进入秋冬，天气渐凉，不过就算气温再低，还是有人喜欢喝冰的饮料。专家提醒，这样不只可能伤害牙齿，还会增加高血压风险。
无惧低温喝冷饮：高血压风险增
由于秋冬温度较低，特别是早上容易血管收缩，此时血压上升的可能性也会增加。血压上升可能导致动脉硬化、脑中风、心肌梗塞等并发症，因此需要特别注意。除了很多人对于身体过度自信，在低温还是穿着薄外套出门，容易导致高血压外，喝冰饮同样也会造成血管收缩，导致血压升高。
剧烈温差易牙齿龟裂咬冰块更伤
不只容易高血压，冬天喝饮料对于牙齿的伤害也不小。激烈的温度变化，可能会引发会珐琅质与象牙质间，因为膨胀作用产生裂痕。喝下冷饮的温差可能高达数十度，在坚硬部分保护下的神经，也有可能因此受到刺激。
如果是喜欢享受「嘎吱嘎吱」咬碎冰块的人，则更应该改掉这个习惯。因为持续过度用力，容易让牙齿产生极小的龟裂，严重的话更可能引发「牙齿龟裂症候群」。初期如果吃到较硬的或冰的食物，容易会有疼痛感，如果持续恶化，就算只是碰到食物都会觉得痛。
除了不咬冰块，刷牙时使用温水，也是在气温低时，避免刺激牙齿的方法之一。至于改喝温的饮料，则能够同时保护牙齿与血压。此外，当寒流来袭时，以室内运动取代室外运动，并且穿着保暖衣物，也能有效预防高血压发生。
这篇文章提供了重要的健康提示！在秋冬季节，饮食习惯真的需要调整，温饮更有利于身体。
很实用的健康建议！秋冬喝温饮更好👍🍵
非常实用的提示，保护牙齿和心血管很重要！
非常实用的健康提醒！一定要注意保暖和饮食。
在秋冬季节，尽管气温逐渐降低，仍有许多人喜欢饮用冰冷的饮料。然而，专家警告称，这种习惯可能不仅会对牙齿造成伤害，还会增加高血压的风险。
### 无惧低温喝冷饮：高血压风险增
随着秋冬季节的到来，特别是在早晨，气温较低时，血管容易收缩，这会导致血压上升。高血压若不加以控制，可能引发动脉硬化、脑中风和心肌梗塞等严重并发症。因此，在这个季节，人们需要格外注意自身的健康状况。除了部分人对身体状况过于自信，在寒冷的天气中仍然穿着薄外套出门外，饮用冰冷饮品同样会导致血管收缩，从而使血压升高。
### 剧烈温差易牙齿龟裂 咬冰块更伤
除了对血压的影响，冬天饮用冷饮对牙齿的伤害也不容小觑。剧烈的温度变化可能导致牙齿的珐琅质与象牙质之间产生裂痕。饮用冷饮时，温差可能高达数十度，这种温差会刺激牙齿内部的神经。此外，对于那些喜欢咬冰块的人，更应该改掉这一习惯。因为持续用力咬冰块可能导致牙齿产生微小的裂纹，严重时甚至可能引发“牙齿龟裂症候群”。初期可能在吃到硬的或冰的食物时感到疼痛，如果不加以注意，疼痛感会加剧，甚至在吃普通食物时也会感到不适。
为了保护牙齿，建议在刷牙时使用温水，避免刺激牙齿。同时，改喝温饮料可以有效保护牙齿和控制血压。此外，当寒流来袭时，选择室内运动而非户外运动，并穿着保暖衣物，也能有效预防高血压的发生。