秋冬过敏气喘频发？跟着中医敲肾经5分钟减缓过敏气喘

冬天温差大，是呼吸道疾病的好发季节，临床上天气冷热剧变的确会诱发过敏的相关症状，尤其是气喘随着空气污染也日益增多。

中医介入治疗气喘分阶段性，可降低支气管扩张剂的使用频率

气喘是一种慢性的呼吸道发炎疾病，一是由于呼吸道发炎，引起呼吸道上层粘膜肿胀，使得呼吸道变窄，因而呼吸困难开始喘，另一种则是呼吸道对过敏原发生强烈的反应，例如：香烟、花粉、烟雾、冷空气等刺激物，因而引起气喘发作。对于此种气喘的防治方式主要是避免接触刺激物，目前西医用药主要以吸入性类固醇及支气管扩张剂等来达到有效的缓解，但许多人在症状消失后几年又会复发。 中医师会依照不同的哮喘特性与病人的体质来开立中药，并且分阶段性来治疗：

急性期

会加入宣肺、降气、化痰的中药，以减轻患者气喘咳嗽的症状。

缓解期

会利用健脾补气的中药来增强患者的抵抗力，调整免疫系统，避免患者反覆感冒而诱发气喘，并减缓支气管的过度反应。

中医介入治疗的目的在于降低使用支气管扩张剂的频率，并减缓气喘发作的症状。

气喘发作时可用「噘嘴式呼吸」及「水蒸气」缓解

当气喘患者病发时，不妨先试着用「噘嘴式呼吸」来缓解，做法是先吸一口长气之后，嘴巴呈蜡烛状，之后再慢慢吐气，重点是让吐气的时间比吸气的时间长，才能减轻呼吸不适的症状。

如果支气管扩张剂用完时，可到浴室开大量热水吸取水蒸气，可让气管扩张，得到疏缓，如果气喘还压不下来，就要尽速挂急诊治疗。

每天敲腿5分钟，可改善气喘

平时也可以做一些穴位的敲击，特别是敲打「足太阴肾经」的下半段（都在腿部，大腿小腿的内侧），根据中医五行原理，五脏的循环有一定原则，所谓「肝、心、脾、肺、肾」，气喘属于肺的系统，然而肺经接着是肾经，也就是说肺系统的下游是肾经，下游的网路若是不通畅，自然会影响上游的肺经网路，通过刺激肾经的运行，将有助于减轻呼吸道的敏感反应。

肾的经络起于足小趾，经足心、内踝，沿下肢内侧内缘，经腹部、肾脏、膀胱，另一支经由腹部、胸部正中线旁，喉咙，到达舌根。肾经的要穴如涌泉穴、太溪穴、照海穴、阴谷穴等可以加强刺激，左腿敲五分钟，右腿也敲五分钟，将有助于改善气喘频率的发生。