油腻头发很可怕？6个小方法教你轻松摆脱

油腻的头发是十分影响自己的心情的，特别是如果你知道你的头发是干净的！头发油腻到底是因为什么呢？

虽然头发不干净肯定是原因，但油性头发通常是头皮的皮脂腺分泌过多的皮脂造成的。一些分泌物是正常的，对于健康的头皮和头发来说，过多的分泌物就会造成油性的外观，甚至会导致头皮发痒、头皮屑和头皮痤疮，这是一种被称为脂溢性皮炎的皮肤病。此外，油性发质会导致头发变薄，破坏其自然光泽。

那么，究竟如何摆脱油腻的头发呢？

摆脱油腻头发的7种自然疗法

1.吃健康脂肪和碳水化合物的均衡饮食

研究表明，我们摄入的食物会影响我们的皮脂腺和分泌的量。更多的膳食脂肪或碳水化合物实际上会增加皮脂腺分泌的皮脂。另一方面，热量的限制被证明可以显著降低皮脂的分泌速度——而皮脂成分对痤疮有很大的影响。

那么，减少脂肪摄入，限制碳水化合物的热量摄入，就这么简单吗？也许不是，但是选择正确的脂肪（健康的脂肪如酥油和椰子油）和碳水化合物可能有助于在产油的皮脂腺中创造一个更积极的平衡。研究表明，通过多吃鱼和海鲜来增加omega-3脂肪酸的摄入量可以降低粉刺的发生率。

2.洗发水更频繁

头发油腻可能是洗头的次数太多。也许你一天洗两次头发，洗头洗去了头发上面的油脂，身体又要分泌油脂保护头发，结果导致头发越发油腻，你可以减少洗头次数让头发更健康。但如果你是油性发质，你可能需要多洗一点。每天或每隔一天洗一次就可以了。

头发油腻可能是因为洗发水选用不恰当。洗发水没选择好会导致头发洗不干净，当然会越来越油腻了。

3.苹果醋

头皮上存在一些真菌，被称为马拉色菌。但即使它是一种天然真菌，当它生长失控时，也会导致你的头皮变得油腻和过敏。也会导致头皮屑。

幸运的是，苹果醋有杀死真菌和细菌的能力，它是油性头发的一个很好的补救措施。

只需在一杯水中稀释两到三汤匙，然后涂在头发上。用喷瓶可能会更容易，只要确保喷到发根和头皮就行了。两到三分钟后冲洗。每周涂两到三次。

4.金缕梅作为头皮收敛剂

虽然你可能没想过用一种收敛剂来擦头发，但它可能正是你达到目的所需要的成分。收敛剂会引起身体组织的收缩，尤其是皮肤组织的收缩。在去除头发油脂的问题上，收敛剂可以帮助收缩毛孔，这样就能减少油脂的释放。

事实上，金缕梅经常被推荐给有油性皮肤的人。它还有助于消灭真菌。

洗头前直接在头皮上涂抹收敛剂，可以显著减少头皮和头发上的油脂。金缕梅可以去除油脂，在用洗发水洗头之前，可以在头发上滴几滴金缕梅水，它可以给头发提供它需要的额外刺激。

5.使用蛋黄头发面膜

你可能听说过在脸上用鸡蛋做面膜来帮助预防粉刺，但是鸡蛋对头发的健康有什么好处呢？

蛋黄含硫量高，有助于减轻头皮屑和油腻的头发症状。此外，蛋黄含有卵磷脂和蛋白质，可以帮助加强你的头发，使它更柔软，更有光泽的外观。

你可以将蛋黄搅拌均匀，或者与蜂蜜、茶树油或橄榄油混合，涂抹在头发上，停留5到20分钟。然后彻底清洗头发。

6.用于油性发质的茶树油

一些精油可以达到预期的效果。众所周知，茶树油有助于控制痤疮，但它也有能力控制皮脂的产生。当油脂分泌过多时，会与死皮细胞结合，最终阻塞毛孔。这可能会导致一系列皮肤状况，如痤疮，甚至头皮上的囊性痤疮。此外，茶树油是抗菌的，减少细菌，这可能有助于减少或消灭真菌。

其他一些已知有用的精油是柠檬，佛手柑和茶桉树。在护发素中滴几滴，你的头发会变得无油有光泽！

什么是皮脂腺？

皮肤上的每个毛孔都有一个皮脂腺，包括头皮上的毛孔。这些腺体通常称为油腺，负责通过皮脂或它们产生的油脂维持适当的水合作用水平。因此，我们需要那些皮脂腺，但是当产生过多的油脂时，油脂会使您的头发油腻。

皮脂腺的数量在人的一生中变化不大，但是随着年龄的增长，皮脂腺的大小会增加。皮脂腺会受到体内各种激素的影响，人体皮脂中含有胆固醇、胆固醇酯、角鲨烯、脂肪酸、双甘油酯、甘油三酯和蜡酯。

你也可能会听到“皮脂溢”这个词，这是一个更专业的术语，指的是油性皮肤。受影响最严重的身体部位含有较高密度的皮脂腺，通常在面部、耳朵、头皮和躯干上部发现。

皮脂溢可能发展成脂溢性皮炎，这是一种皮肤病，由遍及全身的红色鳞状斑块组成。