你打哈欠过度了吗？

当一个人不断打哈欠时，通常会被解释为困倦或无聊。打哈欠是身体对氧气水平降低做出反应的方式，而氧气水平的降低与能量水平直接相关。通过打哈欠，身体比正常呼吸吸入更多的氧气，帮助人感到精力充沛和清醒。

这种情况通常发生在一个人感到疲劳或困倦，或者有时纯粹是无聊，对周围发生的事情不感兴趣的时候。

众所周知，打哈欠是会传染的，当一个人在一群人中打哈欠时，其他人也会无意中打哈欠。

人们还认为打哈欠能使大脑温度降低。

如果一个人每分钟打哈欠超过一次，就被称为过度打哈欠。虽然打哈欠通常是很普通的事情，但也可以表明一些潜在的医疗状况，因此过度打哈欠的话就需要注意了。同样重要的是寻找可能表明潜在问题的相关症状。例如，失眠的人可能会打过多的哈欠，睡眠也会受到干扰，精力不足，注意力不集中等等。

下面将讨论一些可能导致过度打哈欠的疾病。

睡眠障碍

随着工作时间的延长和面对电脑屏幕时间的增加，大多数人的睡眠模式已经发生了变化，睡眠周期没有了固定的规律。这通常会导致白天嗜睡、疲倦、难以集中注意力和缺乏注意力。虽然这可能是一个暂时的问题，但它也可能成为一个长期的问题。

抑郁和焦虑

如果一个人对某件事感到焦虑或抑郁，心率、呼吸和压力水平就会发生变化。这会使人在晚上睡不着，进而就会使他/她在白天过度打哈欠。焦虑和抑郁也会让人无法正常睡眠，从而进一步增加了哈欠。用于治疗这些疾病的药物也会诱发打哈欠。

心脏问题

迷走神经从大脑底部到躯干再往下延伸，如果受到刺激，就会导致过度的打哈欠。这种情况被称为血管迷走性反应，神经过度活跃导致心率和呼吸下降。这反过来又增加了打哈欠的次数，以便吸入更多的氧气并增加这两个参数。过度打哈欠也会导致心脏病发作。

低温环境

在寒冷的地方，人们打哈欠是为了吸入更多的氧气，使自己暖和。

癫痫发作

轻度发作可表现为嗜睡，表现为过度打哈欠。有时，癫痫会自我抑制，有时可能会发展成全面发作。

过度打哈欠虽然无害，但有时可能预示着更严重的潜在疾病。所以，如果一个人长时间过度打哈欠，就不应该被忽视。