不可忽视的细节，头皮、头发的正确清洁步骤。

头发是每个人的重要门面，头皮屑更是别人对你第一印象的杀手。
有人会说：「我都有洗头啊～为什么还是会有头皮屑？」

头皮屑是头皮上的角质层代谢后的皮屑，对于一般人来说会自然脱落，由于颗粒很小肉眼看不太到。

不过，通常有严重的头皮屑困扰问题，是拨弄头发，就明显能看见大量头皮屑掉落，除了使用无抗药性的天然抗屑洗发精，更要搭配头皮与头发正确的洁净步骤，也建议前往皮肤专科就诊治疗。

头皮会直接反映身体状况

头皮屑的多种成因：

霉菌
干癣
脂漏性皮肤炎
季节冷热变化
常在太阳下曝晒
习惯用很热的水洗头
作息失调、睡眠不足
常吃甜食、含糖饮料、油炸类食物
化学药剂（染、烫发药剂）造成的皮肤炎
皮肤敏感者突然换洗发精
皮肤敏感者，在更换新的洗发精时，容易出现干痒皮屑，
建议采用渐进式从旧的洗发精使用到新的，一天用旧的一天用新的，
接着逐渐增加间隔天数，最后完全换成新的洗发精
没有使用正确方式清洁头皮、头发

严重的头皮屑困扰，多半是脂漏性皮肤炎、皮肤干藓、皮屑芽孢菌过度滋生有关，其他的头皮屑困扰，主要为上方的成因其中几项，通过饮食、睡眠作息调整，加上搭配正确的洗发步骤都能有效改善；若是迟迟未改善，建议前往皮肤专科进一步了解，同时借由外用药物治疗相辅相成。

正确的头皮与头发清洁方式

答｜指尖

在洗头的过程中，以指尖做清洁，力道最温和&最不伤害头皮与毛囊的方式。同时按摩洁净后，能够降低头皮硬度，促进血液循环，改善头皮健康与落发状况。

指甲搓洗会造成毛囊受损・伤害头皮，还可能刮伤头皮造成小伤口感染。换个角度想，其实你也不会用指甲来洗脸。

指腹搓洗容易只有横向的单方面搓揉，除了清洁不够彻底，也因为在同一处过度搓揉，造成拉扯而使得新长的细毛髪脱落。

以温热水冲洗・搓揉约1-3分钟（勿使用冷水），先将头发上的脏污、造型品初步以温热水部分洗除，接着取用洗发精按摩起泡搓洗，进行第一轮的基础洁净，初步洗除头发与头皮上的脏污后，再以温热水洗净。

水温｜较体温高一点即可（约36-38度），切勿以过热的水冲洗，反而造成过度刺激让头皮更敏感。

第二步骤的洁净为了能深入洗去脏污与油脂，同时要让调理成分充分发挥作用，以温热水冲洗后，再取用洗发精按摩起泡搓洗后，并让泡沫停留在头发上约3分钟，接着以温热水冲洗干净即可。

以上两轮洗头步骤后才能确实洁净头皮、头发，并让有效成分发挥作用。

让泡沫在头发上停留三分钟，是为了使抗屑、抗发炎、调理修护成分能够确实发挥作用，因此让泡沫停留在头发上是很重要的。

以毛巾初步按压干后，再以吹风机温热风吹干，将吹风机距离头部约15厘米处吹干即可，避免温度过高而烫伤头皮和损伤发质，吹至9成干后，再改以“冷风”吹干收敛头发的毛麟片，同时能保护发质避免过于毛躁。

若是未将头发吹干，霉菌、细菌容易滋生致使头皮发炎。