增强身体抵抗力！两个原因建议多吃白米饭…健康的人也要吃

新冠肺炎疫情日渐升温，除了勤洗手、戴口罩之外，很多人好奇，该怎么做可以增加身体抵抗力，以中医角度下手，分享大家可以从最简单的方式补齐身体能量所需，不轻易致病。

中医表示，除了洗手、戴口罩之外，最简单的方法就是「多吃白米饭」。因为湿邪是新冠肺炎病毒的致病原因，根据中国中医师的临床观察，患者在疾病初期大多有低热、极度疲倦、胃口差、恶心、排便软黏、舌苔厚腻等症状，主要是由湿邪影响消化功能、阻碍气机所引起。

对抗湿邪最好的方法，就是增强脾胃功能。脾胃功能要好，需少吃油腻、辛辣、乳制品、太多的肉、和难消化的小麦、糯米制品。白米饭好消化、易吸收，又不像面食容易上火，尤其适合胃病、便秘、腹泻等肠胃本来就已经不好的人食用。健康的人也应该常吃白饭来保养脾胃。

▲白米饭好消化、易吸收，又不像面食容易上火。

另外，白米饭能增强肺功能。武汉病毒主要影响的器官是肺和消化系统，严重时会导致发热、喘息、咳血等病症。白米味甘酸、性凉，入脾、肺经，不仅能够补养脾肺之气，增强外在的抵抗力、避免湿邪入侵，也可以强化肺部和消化道的功能，防止病情转重。

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最近盛传的「双黄连口服液」，组成的三种药物──黄芩、金银花、连翘，性味苦寒，虽有消炎解毒的效果，但若经常服用，会损伤脾胃、妨碍消化道功能，反而会使湿邪更容易入侵、停留于体内，对于武汉病毒的预防和治疗，并不见得会有很好的效果。