是指在进行正念练习时应该持有的七种心态。这些态度是：初学者心态、耐心心态、信任心态、不执着心态、容忍心态、开放心态和让出心态。
初学者心态是指在进行正念练习时要保持一颗开放的心。正念是一种学习，需要逐渐培养和发展。我们每个人都是从初学者开始的，没有人一开始就能达到完美的正念状态。所以我们要对自己保持宽容和接纳的态度，不要对自己过于苛责或抱有不切实际的期望。
耐心心态是指在进行正念练习时要有耐心。正念是一项需要持久耐心的修行，不能急于求成。有时我们可能会遇到困难和挫折，但我们要坚持下去，不要放弃。只有通过持续的练习，我们才能培养出稳定且深入的正念状态。
信任心态是指对正念练习持有信任的态度。我们要相信正念是一种有效的修行方法，相信它能够带给我们内心的平静和宁静。当我们坚信正念的力量时，我们就能更加专注地进行练习，提高我们的修行效果。
不执着心态是指在进行正念练习时不要过于执着于结果。正念的目的是让我们能够觉察和接纳当前的一切经验，而不是追求某种特定的结果。我们要学会放下过去和未来的思维，专注于当下的感受和体验。只有当我们不执着于结果时，我们才能真正体验到正念的力量。
容忍心态是指在进行正念练习时要保持宽容和接纳的态度。正念让我们能够接纳当前的一切经验，无论是积极的还是消极的。我们要学会观察和接纳内心的情绪、思绪和感受，不要去评判或抵抗它们。只有当我们能够容忍自己和他人的一切时，我们才能真正获得内心的和谐与平静。
开放心态是指在进行正念练习时要保持开放的心态。我们要打开心扉，接受一切经验，包括愉悦和痛苦，喜欢和不喜欢，兴奋和沮丧等等。我们不要将自己局限在固定的思维模式中，而是保持开放的心态去感受和体验。只有当我们能够开放地面对一切时，我们才能真正获得内心的自由与平静。
让出心态是指在进行正念练习时要能够放下和放松。我们要学会让出对控制的欲望，不要过于追求掌控一切。正念的练习是一种放松和放手的过程，我们要学会让自然的呼吸来指引我们的练习，而不是过于干预。只有当我们能够让出自己的控制欲望时，我们才能真正与当下连接，体验到正念的力量。
以上所述的正念的七个态度，是在进行正念练习时应该持有的心态。通过培养和发展这些态度，我们能够提高我们的正念练习效果，帮助我们获得更深入的内心平静与宁静。正念不仅仅是修行的一种方式，更是一种生活态度和人生观。我们可以将正念融入到我们的日常生活中，以更加平静和满足的心态去面对各种挑战和困难。