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高GL食物形成凸肚｜改变饮食习惯＋3款低GL饮食食谱｜助你瘦小腹减肚腩！

亚洲人的主食一般以饭、面等碳水化合物为主，但原来这些都是高GL (升糖指数高) 的食物，更会容易形成凸肚的问题。想摆脱腹部的赘肉肚腩，不如试试低GL饮食和习惯吧！平日也可自制减肚腩的食谱！一、高GL食物形成凸肚 1、摄取太多碳水化合物由于碳水化合物容易令身体增加热量，当摄取过量的碳水化合物时，会转化成中性脂肪，久而久之，会使肚腩愈来愈大。 2、吃太多甜食女生总是抵受不住甜食的诱惑，殊不知原来…...
- 由子
- 19年7月18日
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20个正在【杀害你的食物】，你吃了几个？

你是否知道你每天都在吃着一些正在缓慢地杀害着你的食物？今天我们为你带来了20种缓慢地杀害着你的食物名单：罐头番茄酱它是个隐藏的糖分来源以及将会增加肥胖症、糖尿病、心脏疾病及蛀牙的风险。汽水它们能破坏一切，包括你的皮肤、血糖水平、荷尔蒙和情绪。汽水都只装满了满满的糖份、食物染料和防腐剂。糖份糖份是非常令人上瘾的；除了激增你的血糖水平及制造脂肪，它也能导致心脏疾病。加工肉品像是肉松、…...
- 志明
- 19年7月17日
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磨砂薰衣草护手霜

富含薰衣草精华油及椰子油，有效润泽手部，使双手散发薰衣草微香。阳光璀璨的普罗旺斯高原，一朵朵薰衣草恣意绽放，迎着微风摇曳飞舞，空气中盈漾一抹自然清新的芳香，漫步于紫蓝色的浪漫花海，感受大自然纯净美好的香氛洗礼。准备时间：5分钟| 产量：2汤匙。成分 250毫升（1汤匙）蔗糖（粗粒）或250毫升（1汤匙）泻盐 125毫升（1/2汤匙）椰子油（或葡萄籽或橄榄油） 10-15滴薰衣草精油薰衣草…...
- 金奇奇
- 19年7月16日
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2019年五大美食趋势

近年，3D打印技术的风潮席卷饮食界。无论是精致糕点或是丰富套餐，3D打印都能为厨师和美食爱好者带来无限灵感。此外，茶亦成为热门食材，手工调茶、桶装氮气茶、乳酪茶饮甚至茶香鸡尾酒等新式茶类饮品愈趋流行。 1、近年，3D打印技术的风潮席卷饮食界。无论是精致糕点以至丰富套餐，3D打印都能为厨师和美食爱好者带来无限灵感。 2、以太平洋岛国水果制造的产品预料会在2019年大受欢迎，如番石榴热带果醋、芒果布甸…...
- 晨星
- 19年7月16日
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