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5种最有效的夜间减肥果汁食谱
苗条和理想的身材是许多人(尤其是女性)最渴望的。苗条而又理想的身材可以让你看起来更完美,并增强自信心。这就是为什么他们中的大多数人愿意为苗条的身材做任何事情的原因之一,其中之一就是节食。良好的饮食习惯是定期食用水果和蔬菜。除了保持健康外,它还含有大量营养,对减肥非常有效。 这些水果和蔬菜也可以用作果汁,使其更容易食用。这种果汁或蔬菜可以在早上或晚上食用。这一次,让我们一起看看夜间最有效的5种减肥汁…...- 赵小麦
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月饼冷藏冷冻就可以延长保存期限?月饼太多吃不完到底该怎么保存?
中秋佳节将至,是不是收到很多月饼呢?虽然收到各式月饼很开心,但一时之间吃不完就会困扰如何保存。你可能会把吃不完的月饼放到冰箱里,防止变质;但有没有发现,冰过的月饼似乎比较不好吃? 其实月饼并不适合放冰箱,现在有各式各样的月饼,每种月饼都有不同的保存期限,差距可达好好几个月,弄清楚各个月饼的保存期限差异,优先吃掉容易坏的月饼,其实月饼可以不用放冰箱。 月饼放冰箱口感会变差,传统月饼放阴凉干燥处最好 …...- 由子
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一颗苹果超过100种多酚!医:吃苹果能帮你预防5种癌症
英国有一句谚语是:「每天一苹果,医生远离我。」日本也流传着:「苹果红了,医生的脸就绿了」这样的说法。 此外,苹果可以强化肺脏功能,预防高血压,在恢复疲劳方面也有明显的成效。 挑选苹果时,建议挑拿起来够重、果肉饱满的苹果。香味幽淡,果皮鲜红,80%呈红色的苹果更美味。全球有超过一万种各式各样的苹果品种,色泽会随着种类而变,而红露苹果和富士苹果分别有90%和85%的红色果皮,最为美味。有些人会避开表面…...- 蔷薇花
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地瓜热量低助减肥,地瓜的营养价值与禁忌?推荐地瓜6个食谱
地瓜的营养价值丰富,对身体好处多,具有抗癌、排毒等功效,也有人通过吃地瓜来减肥,地瓜食谱有哪些?吃地瓜有什么禁忌?地瓜介绍一次看懂。 地瓜又名蕃薯、甘薯、红薯等。地瓜的纤维素含量丰富,块根生长在地下,是地瓜可以食用的部分;地瓜叶、茎则在地面匍匐生长。地瓜起源于美洲热带地区,由印第安人种植,中国明朝时传入广东。 地瓜热量?营养价值有哪些? 地瓜热量每100克约86大卡,比等重的白饭热量少了三分之一。…...- 金奇奇
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夏天闷热没胃口怎么办?4招重新找回孩子食欲
夏天气温升高,闷热的天气让小孩总嚷嚷着没胃口吃饭,吵着只想喝饮料、吃冰淇淋。爸妈一方面怕孩子没食欲吃太少,一方面又要担心吃太多零食甜点会影响成长发育。在炎炎夏日该怎么让孩子愿意好好吃饭呢? 其实不只是小孩,大人们在这样的天气上难免也会食欲下滑,此时不一定要强求在固定的时间开始吃饭,可以跟随身体的感受,比平常稍晚一点开始用餐也是可以的,如果还是持续缺乏食欲、没胃口,就可以试试从生活习惯及菜单设计上做…...- 由子
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大米中的砷:你应该担心吗?
砷是一种广泛分布于自然界的半金属元素,也是世界上最有毒的元素之一。在整个历史中,它一直渗透到食物链中,并逐渐进入我们的食物。由于广泛的污染正在提高食品中的砷含量,因此,这个问题正变得越来越严重,构成了严重的健康风险。最近,研究发现大米中的砷含量很高。这是一个严重的问题,因为大米是世界上大部分人口的主食。 砷是什么? 砷是一种有毒的微量元素,用符号As表示。 它通常不是单独被发现的。相反,它与化合物…...- 萨达夫
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日常生活中10种有益于预防感冒的食物
顾名思义,普通感冒是最普遍的疾病之一。事实上,每个人在一生中都会有多次感冒的经历。大约有200种病毒可以引起普通感冒,其中鼻病毒是传播最广的罪魁祸首。这种高度传染性的病毒感染主要影响呼吸系统的上部,包括鼻子和喉咙。它主要通过咳嗽和打喷嚏传播。 开始时喉咙发痒的感觉迅速升级为一种普遍的疾病,特征是鼻塞、鼻窦肿胀、打喷嚏、咳嗽、轻微发烧和频繁头痛。而且,身体会变得虚弱,症状会持续2至14天。大多数人会…...- 达奚雪
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洋甘菊的美容功效与作用
由于大多数化妆品和美容产品通常都含有化学物质,因此越来越多的人在皮肤和脸部美容方面选择更接近天然的草药产品。 其中一种可以用于美容的草药就是洋甘菊。洋甘菊因其镇静、抗刺激、抗菌和消炎的特性而流行。 2009年发表在《临床与美容皮肤病学杂志》上的研究报告称,洋甘菊已经被广泛应用于各种化妆品中,包括舒缓类保湿品、清洁品以及护发产品。 洋甘菊有许多不同的配方,其中最受欢迎的是凉茶。洋甘菊也以液体提取物、…...- 设若
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越喝越美丽!推荐5种女生必喝的花草茶
花草力量大!花草茶不仅香气宜人,还具有各种保健功效,加上能让身心放松,进而舒缓压力,常被女生当作平日保养的饮品。这里精选5款常见的花草茶,其富含的保健价值十分适合女生饮用。 洋甘菊茶:舒缓安神、减少忧郁 洋甘菊是历史悠久的药用植物,具有特殊的疗愈特质,研究显示,喝洋甘菊茶能让忧郁症患者负面情绪减少20%~30%。另外,洋甘菊含有类黄酮(flavonoid)可…...- 蔷薇花
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无花果的营养价值和健康益处
无花果是一种独特的水果,形状像一滴泪珠。它们有紫色或绿色的可食用皮,里面有成百上千的微小种子,果肉呈粉红色,味道温和甜美。无花果的学名是Ficus carica,它属于桑科。它最初来自西亚和中东,现在在世界各地的温带气候中都有种植。无花果可以生吃或干吃,同时会影响它的营养价值。100克生无花果的营养成分包括: 热量:74千卡 碳水化合物:19克 蛋白质:0.7克 脂肪:0.3克 纤维:3克 钾:2…...- 玛丽亚
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