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十大排毒养颜食物，从内到外滋养身体
即使我们吃得健康，喝最纯净的水，我们也无法避免接触毒素。空气污染、水污染和土壤污染仍然会导致我们体内的高度毒性。 体内高水平的毒素会导致慢性疲劳、极度虚弱、炎症、与鼻窦相关的健康问题，如充血、消化系统紊乱(如胀气和腹胀)，以及痤疮、皮疹、湿疹、牛皮癣和皮肤过度干燥等皮肤问题。 身体会排除毒素以避免健康问题，解毒是从内而外的，保护身体远离疾病，促进最佳健康状态。 解毒不是一个复杂的过程。可以通过在你…...- 玛丽亚
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沙棘油（沙棘果油）的10大好处盘点
几个世纪以来，沙棘油一直被民间医学所推崇。在过去的几个世纪里，许多人都吹捧沙棘油能促进健康，最近的研究也提供了进一步的支持。 沙棘，在古希腊文明中被尊崇为“上帝派来的药物”，因其抗衰老和美容特性而备受珍视。沙棘在中国、西藏和印度阿育吠陀医学中也被传统地用作治疗许多疾病的天然药物。 这种灌木的每一部分，从叶子、花朵、种子到果实，都被用来治疗各种疾病，如关节炎、溃疡、痛风、糖尿病、皮疹和像麻疹这样的感…...- 赵小麦
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还讨厌香菜吗？研究表明它不只排毒还能整肠抗感冒！
传统中医认为，香菜性温味辛，能健胃消食、醒脾和中、发汗透疹、驱风解毒。《本草纲目》说：“胡荽辛温香窜，内通心脾，外达四肢。”《罗氏会约医镜》谓“辟一切不正之气，散风寒、发热头痛，消谷食停滞，顺二便，去目翳，益发痘疹。”现代研究发现，香菜之所以香，获得香菜的美名，主要是因为它含有挥发油和挥发性香味物质。 香菜营养丰富，香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、…...- 志明
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9个令人印象深刻的卷心菜的营养价值及对健康的益处
尽管卷心菜的营养成分令人印象深刻，但却常常被忽视。 虽然它看起来很像莴苣，但实际上它属于芸苔属蔬菜，包括花椰菜、花椰菜和甘蓝。 卷心菜有各种各样的形状和颜色，包括红色、紫色、白色和绿色。 卷心菜已经在世界各地种植了数千年，可以在各种菜肴中找到，包括酸菜、泡菜和凉拌卷心菜等。 此外，卷心菜还富含维生素和矿物质。 这篇文章揭示了9个比较突出的卷心菜的营养价值及健康益处。 1.卷心菜富含营养 尽管卷心菜…...- 艾娃
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维生素C的12个天然美容功效
容光焕发、无皱纹的皮肤是每个人的愿望。 最近的研究表明，大自然的神奇维生素——维生素C不仅能帮助我们增强免疫系统，预防普通感冒，而且现在是大自然美景中最重要的营养成分之一。 维生素C的神奇之处在于它强大的抗氧化剂，可以中和体内的自由基。这有助于皮肤的自然再生过程，帮助身体修复和替换受损细胞。 下面是维生素C的12个天然美容功效，还有一些我们最喜欢的地方，你可以发现这种难以置信的营养物质： 1.紧致…...- 晨星
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满满花青素还能补钙铁！「华陀的药方」紫苏防肠癌、防失智
艳紫色、拥有大瓣叶片的植物有个美丽的名字─紫苏，相传，中国古代神医华陀看见河边水獭吞下鱼后痛苦万分，直到啃食一丛紫苏后即获缓解，随后紫苏便被华陀作为医治腹痛的药物，为这种艳紫色的草本植物添了一抹传奇色彩。 而随着医学研究的进步，紫苏的健康好处也渐渐被一一分析，例如能防癌的花青素、抗失智的迷迭香酸，以及美肌抗氧化的β-胡萝卜素等，都为紫苏的芳名下了新的注脚。来看看将紫苏视为养生极品的日本人，如何将紫…...- 赵小麦
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怀孕期间吃辣椒是否安全及辣椒对人体的好处有哪些？
孕妇一般都会被建议多吃绿叶蔬菜，以获得怀孕期间所需的一些维生素和营养物质。但辣椒作为一种维生素含量很高的蔬菜，在怀孕的某些阶段，却要避免食用辣椒。那么，辣椒的好处和营养价值是什么？什么时候应该避免吃辣椒？怀孕期间吃辣椒会有什么风险？ 怀孕期间可以吃辣椒吗？ 是的，怀孕期间肯定可以吃辣椒。绿色、黄色和红色的辣椒还能增强菜的外观和食欲，尤其是在怀孕的前三个月。 辣椒不仅仅是外观好看，而且营养丰富。辣椒…...- 赵小麦
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北欧饮食法抗发炎还能保护心脏家常蔬食还有助于减轻体重
「北欧饮食法」鼓励摄取新鲜蔬果，特别是大量的莓果，佐以脂肪鱼类如鲑鱼、鲭鱼。淀粉类的部分，鼓励食用全谷类食物，如黑麦面包、全麦面包等，以芥菜籽油、坚果为主要健康油脂来源，并减少红肉、乳制品的食用量。 曾被美国知名评选网站《Forbes Health》评为2021年最佳饮食法之一的「北欧饮食法」（Nordic Diet），是一种源于丹麦、挪威、瑞典等北欧地区的饮食法。这种饮食法不仅有益身体健康，美国…...- 金奇奇
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银杏叶的功效与作用：健康益处、用途和副作用
银杏叶对健康有很多好处。它经常被用来治疗精神疾病、阿尔茨海默氏症和疲劳。已经被用于中药大约1000年了。 银杏叶的用途 银杏叶用作治疗许多疾病的草药。它可能是最著名的作为治疗痴呆症、阿尔茨海默氏病和疲劳的疗法。还被用于治疗其他多种疾病，包括： 焦虑和抑郁精神分裂症脑部血液不足血压问题高原反应勃起功能障碍哮喘神经病癌症经前综合症注意缺陷多动障碍(ADHD)黄斑变性 银杏叶的功效与作用 银杏叶的健康益…...- 布莱恩
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摆脱慢性发炎、防糖尿病，８大食物助抗糖化
人体可以说是蛋白质组成的一个个体，肌肉、血液、细胞都是由蛋白质组成，而这些蛋白质的健康，就代表了我们身体的健康。但是当身体的糖分过多，蛋白质就会被这些糖分「缠住」，变成「糖化白蛋白」在血液中流窜，这时候就代表已经产生了糖尿病；而如果放着糖化的蛋白质不处理，接下来就会变成「糖化终产物」（AGEs），造成人体的发炎、氧化、衰老，甚至可能引发心血管疾病、增加罹患癌症风险。 想要避免这样的问题发生，除了控…...- 萨达夫
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