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研究人员可能已经发现了花生过敏基因
科学家说,他们可能已经发现了引发花生过敏的基因,这为更好地治疗这种疾病打开了可能性。 最近的研究可能已经确定了与花生过敏有关的基因。 纽约西奈山医院的研究人员称,他们发现当过敏反应发生时,有6个基因会激活数百个基因。 科学家们能够在过敏发作之前、期间和之后检测基因表达。 他们希望研究结果能让科学家们更好地了解过敏是如何发生的,或许还能让他们对如何预防和治疗过敏有更多的了解。 约1%的儿童对花生过敏…...- 设若
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花生的功效与作用:营养价值与好处
花生是一种起源于南美洲的豆科植物。尽管名字是花生,但花生与坚果无关。作为一种豆类,它们与扁豆和大豆有关。 在中国,花生很少生吃。相反,通常被烤着、炒着或煮着吃,或者作为花生酱食用。 其他花生产品包括花生油、面粉和蛋白质。这些产品用于各种食品,如甜点、蛋糕、糖果、零食和酱汁。 花生富含蛋白质、脂肪和各种健康营养素。研究表明,花生甚至可能有助于减肥,降低患心脏病的风险。 这篇文章告诉你关于花生的功效与…...- 晨星
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桑葚的功效与作用:桑葚的营养价值和健康益处
桑葚是桑树的果实,与无花果和面包果等类似。 桑树的生长主要是为了它们的叶子——在亚洲和北美,因为它们是蚕唯一的食物。 它们带有色彩缤纷的浆果——最常见的是黑色、白色或红色——这些浆果经常被制成葡萄酒、果汁、茶、果酱或罐头食品,但也可以晒干作为零食食用。 由于桑葚的甜味、丰富的营养价值和各种健康益处,桑葚在世界各地越来越受欢迎。 这篇文章综述了桑葚的功效与作用,包括功效与作用的营养价值和好处。 桑葚…...- 由子
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21种最好的低碳水化合物蔬菜
蔬菜热量低,但富含维生素、矿物质和其他重要的营养成分。另外,许多低碳水化合物和高纤维,使其成为低碳水化合物饮食的理想选择。 低碳水化合物饮食的定义差异很大。大多数人每天摄入的碳水化合物都在150克以下,有些人甚至低至每天20克。 无论你是否在低碳水化合物饮食,多吃蔬菜总是一个好主意。 以下是美豆芽为你分享的21种最好的低碳水化合物蔬菜清单。 1.甜椒 甜椒,非常有营养。它们含有一种叫做类胡萝卜素的…...- 金奇奇
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海藻的功效与作用:吃海藻的7个惊人的健康益处
海藻或海菜是生长在海里的藻类的一种。 它们是海洋生物的食物来源,颜色范围从红色到绿色,从棕色到黑色。 海藻生长在世界各地多岩石的海岸线上,但在日本、韩国和中国等亚洲国家,海藻是最常见的食物。 海藻的用途非常广泛,可以用于许多菜肴,包括寿司卷,汤和炖菜,沙拉,补品和冰沙。 更重要的是,海藻营养价值很高。 以下是海藻的7个健康益处。 含有碘和酪氨酸,支持甲状腺功能 甲状腺会释放激素,以帮助控制人体中受…...- 赵小麦
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吃全谷物的9大健康益处
千百年来,全谷物一直是人类饮食的一部分。 但是许多现代饮食的支持者,比如旧石器饮食,声称吃谷物对健康有害。 虽然大量摄入精制谷物与肥胖和炎症等健康问题有关,但全谷物则是另一回事。 实际上,吃全谷物有很多好处,包括降低患糖尿病、心脏病和高血压的风险。 以下是吃全谷物对健康的9健康益处。 什么是全谷物? 谷物是草类植物的种子,称为谷类。最常见的品种有玉米、水稻和小麦。 一些非草植物或伪谷类的种子也被认…...- 志明
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西兰花和花椰菜的区别:哪个更健康?
西兰花和花椰菜是两种常见的十字花科蔬菜,经常被拿来比较。 它们不仅属于同一科植物,而且在营养和健康益处方面也有一些相似之处。 但是,也有一些值得注意的差异。 本文介绍了西兰花和花椰菜的区别,以确定其中一种是否比另一种更健康。 营养差异 西兰花和花椰菜都是低热量的,富含多种重要的维生素和矿物质。 两者的纤维含量都特别高,纤维是一种重要的营养物质,可促进规律性,血糖控制和心脏健康。 它们还含有大量的维…...- 布莱恩
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10种抗衰老的食物,让40岁的你变成20岁
美丽的、容光焕发的皮肤始于我们的饮食习惯,这些抗衰老的食物可以提供更多帮助。 当我们的饮食充满活力,富含抗氧化剂、健康脂肪、水和必要的营养成分时,我们的身体会通过我们的皮肤来表达它的感激之情。毕竟,皮肤往往是我们身体中第一个出现内部问题的部位,在我们需要更仔细地观察是什么在给我们提供能量之前,润肤露、面霜、面膜和精华液能做的就只有这么多了。 研究人员甚至得出可靠的结论:多吃水果和蔬菜是最安全、最健…...- 蔷薇花
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糙米的功效与作用及糙米怎么吃?
糙米是一种常与健康饮食联系在一起的食物。糙米被认为是全谷物,加工程度比精米低,精米去壳、去糠、去胚芽,而糙米只去除了外壳,剩下的是营养丰富的麸皮和胚芽。因此,糙米保留了白米所缺乏的营养,如维生素、矿物质和抗氧化剂。 但是,由于低碳水化合物饮食的日益流行,许多人不吃糙米。 本文将讨论糙米的功效与作用及对人体的健康益处,以帮助您确定糙米是否是添加到饮食中的健康食品。 糙米营养丰富 虽然糙米是一种简单的…...- 晨星
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西兰花的功效及对健康的益处
西兰花有超级食物的美誉。它热量低,但含有丰富的营养和抗氧化剂,对人体健康的许多方面都有帮助。 西兰花是一种十字花科蔬菜,其他还有羽衣甘蓝、花椰菜、抱子甘蓝、白菜、羽衣甘蓝、芜菁甘蓝和芜菁甘蓝。 通过这篇文章,让我们一起了解关于西兰花的功效及营养成分,对健康的益处,以及烹饪和食用西兰花的一些技巧。 对健康的益处 西兰花富含维生素、矿物质和抗氧化剂。抗氧化剂可以帮助防止各种情况的发展。 人体在新陈代谢…...- 由子
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