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8种最受欢迎的低碳水化合物饮食方式
低碳水化合物饮食已经流行了几十年。它们曾经备受争议，但最近得到了主流人群的认可。 低碳水化合物饮食比低脂肪饮食更容易减肥——至少在短期内是这样。它们还能改善许多健康指标，如血液甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、血糖和血压。 但是，低碳水化合物饮食方式存在多种类型。以下是8种流行的低碳水化合物饮食方式。 1.典型的低碳水化合物饮食 典型的低碳水化合物饮食没有一个固定的定义。它被简单地称为低碳水化合物或碳…...- 蒲六六
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什么是茴香茶? 茴香茶的功效与作用及副作用
茴香是一种高大的草本植物，茎干空心，花黄色。它原产于地中海，在全球范围内均可生长，并已作为药用植物使用了多个世纪。茴香籽可以晒干，用来制作香气浓郁的茶。茴香茶的味道有点像甘草，有一种令人放松的香味，回味略苦。 茴香一直被认为可以增强视力，调节荷尔蒙，改善消化和帮助记忆。 茴香茶对健康的好处 可以帮助对抗感染 茴香茶是一种抗菌剂和抗病毒药。如果你觉得要感冒了，喝一些茴香茶可以帮助你的身体抵抗攻击免疫…...- 志明
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四季豆的营养价值和对健康的益处
四季豆，也被称为刀豆、菜豆、豆角等，长度在10厘米至15厘米，宽度约为1厘米，外形近月条形，是常见的食物之一，但是四季豆含有有毒物质，即皂素，凝血素，胰蛋白酶抑制剂等，如果生吃四季豆很容易中毒，所以吃四季豆之前一定要将四季豆煮熟，才能破坏这些毒素。 以下是四季豆的一些健康益处。 四季豆可以帮助你保持健康的体重。100克生四季豆只有31卡路里，几乎没有脂肪，只有3.6克糖。如果你正在关注你的腰围，这…...- 艾娃
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洋甘菊茶的功效与作用：有益健康的5个方面
洋甘菊茶是一种受欢迎的饮料，也提供了各种健康的好处。 洋甘菊是一种草本植物，来自菊科植物科的类似雏菊的花。数百年来，它一直被用作治疗多种健康疾病的天然药物。 制作洋甘菊茶时，先将菊花晒干，然后注入热水。 许多人喜欢洋甘菊茶，因为它不含咖啡因，是红茶或绿茶的替代品。 此外，洋甘菊茶富含抗氧化剂，可以降低患心脏病和癌症等多种疾病的风险。 洋甘菊也有帮助睡眠和消化的特性。 本文将讨论喝洋甘菊茶的5个健康…...- 布莱恩
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芹菜汁的功效与作用：对皮肤及粉刺的好处有哪些？
近年来，芹菜汁越来越受欢迎。 声称它对皮肤健康的好处，有些人甚至声称它有助于治疗粉刺。 然而，你可能想知道这些是否有科学依据。 本文就来告诉你芹菜汁是否对皮肤有好处。 芹菜汁能治粉刺吗？ 虽然很多人说芹菜汁可以治疗粉刺，但没有研究证明它能达到这个目的。 粉刺是一种皮肤炎症，会导致毛孔堵塞。其主要原因包括年龄、遗传、激素、饮食和某些粉刺角质层菌株。 尽管人们对粉刺进行了广泛的研究，但一些人断言，粉刺…...- 志明
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圣罗勒的功效与作用：感受其无与伦比的健康益处
圣罗勒是什么？ 圣罗勒是一种绿叶植物，原产于东南亚。它在印度医学中有着悠久的历史，用于治疗多种疾病。 从叶子到种子，圣罗勒被认为是身体和精神的滋补品。不同部位的植物，治疗不同状况： 用它的鲜花治疗支气管炎。用它的叶子和种子，加上黑胡椒，治疗疟疾。用整株植物治疗腹泻、恶心和呕吐。用丸剂和药膏治疗湿疹。使用酒精提取物治疗胃溃疡和眼疾。使用从叶子中提取的精油来对付昆虫叮咬。 许多研究支持将整个圣罗勒植物…...- 艾娃
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6种强效抗击炎症的茶，爱茶的你有福了！
几个世纪以来，植物、草药和香料一直被用作药用领域。它们含有强大的植物化合物或植物化学物质，可以防止细胞氧化损伤和减少炎症。 由于它们的抗炎特性，某些植物可以减轻由炎症引起的疼痛。它们还可能有助于控制由炎症引发的某些疾病。 喝由这些植物、草药和香料制成的茶是享受这些益处的简单方法。 这里有6种对抗炎症的强效茶。 绿茶 绿茶和红茶来自同一种灌木，但是茶叶的加工方式不同，这使得绿茶保持了绿色。 绿茶中促…...- 萨达夫
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每天早上喝一杯抹茶来增加精力和注意力
每天喝抹茶可以对你的能量水平和整体健康产生积极的影响。 与咖啡不同的是，抹茶提供了一种不那么强烈的提神饮料。这是由于抹茶含有高浓度的黄酮类化合物和l -茶氨酸，可以增加大脑的α频段，通过提高血清素、氨基丁酸和多巴胺的水平来产生放松的效果。 研究表明，l -茶氨酸对高度紧张和焦虑特别有帮助，在不引起睡意的情况下可增加放松效果。这些影响甚至只需要一杯茶就可以体现出来。 此外，l -茶氨酸在与咖啡因搭配…...- 玛丽亚
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8个和健康相关的枸杞的营养价值
枸杞是什么？ 你可能听说过枸杞及其对健康的好处。作为药用植物的历史源于中国古代。很多人用枸杞来治疗眼睛、肝脏和肾脏的疾病。 枸杞的味道略带甜味。它们通常以枸杞干的形式出现，类似葡萄干。 如果你想在你的饮食中添加更多的营养，继续读下去，看看枸杞是否适合你。 营养信息 枸杞是维生素和矿物质的良好来源，包括： 维生素C纤维铁维他命A锌抗氧化剂 这些浆果含你每日蛋白质价值的10％。对于水果，这是令人惊讶的…...- 香衣佳兔
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中国黄酒——世界上最古老的酒类之一
黄酒，起源于中国，有着2500多年的历史，是世界上最古老的酒类之一，与啤酒、白酒齐名。 黄酒由大米、糜子、小米等谷物发酵而成，含有蛋白质、氨基酸、多酚、谷胱甘肽等多种营养物质，能清除自由基、预防心血管疾病、促进血液循环、保护心脏等。 黄酒不经蒸馏，所以酒精含量不高，一般在14% - 20%之间，口感柔和，有一点酸甜、辛辣、鲜味、涩味和苦味。 为什么叫黄酒？ 大多数中国黄酒是黄色或褐色的，这就是为什…...- 好多魚
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