-
喝冷饮也会掉发？小心夏天4个小习惯影响头发健康
到了日头炎炎的夏天，准备了各式各样的防晒用品，许多人却忽略了头部也要防晒！除了秀发可能受损，头皮也是容易受到阳光伤害的部位，如果过度曝晒紫外线，可能造成头皮皮肤癌变，也会伤害头发生长的毛囊；曾有新闻报导，一名6岁女童出外郊游没有戴帽子，结果洗头时掉了一大撮头发，就医检查时发现生发的毛囊竟被阳光晒到受损！ 其实不只是防晒意识不足，某些大家在夏天常做的一些小习惯，都可能造成头发或毛囊受损，导致头发变得…...- 金奇奇
- 0
- 1.4k
-
日常生活中10种有益于预防感冒的食物
顾名思义，普通感冒是最普遍的疾病之一。事实上，每个人在一生中都会有多次感冒的经历。大约有200种病毒可以引起普通感冒，其中鼻病毒是传播最广的罪魁祸首。这种高度传染性的病毒感染主要影响呼吸系统的上部，包括鼻子和喉咙。它主要通过咳嗽和打喷嚏传播。 开始时喉咙发痒的感觉迅速升级为一种普遍的疾病，特征是鼻塞、鼻窦肿胀、打喷嚏、咳嗽、轻微发烧和频繁头痛。而且，身体会变得虚弱，症状会持续2至14天。大多数人会…...- 达奚雪
- 0
- 1.4k
-
吃菜也能燃烧脂肪！吃８种食物提高基础代谢率
很多人为了快速减肥，一下子就只吃到基础代谢的热量，但突然大量减少热量摄取反而会让身体机能产生警示，也会导致基础代谢率跟着降低。任何一个减肥方式，只要是会挨饿的，都不会瘦肯定会复胖，所以重新学习吃东西这件事还是最重要的，只要达到身体热量来源足够，身体就不需要储存多余的脂肪，如此一来才能有效减肥。（通过基础代谢率计算公式快速计算热量消耗。） 不能只吃蔬菜水果 蔬菜和水果是不能长期作为主食吃的，因为身体…...- 由子
- 0
- 1.4k
-
地中海饮食是什么意思？6大好处及一周食谱推荐
在众多的饮食方法中，地中海饮食是一种很受现代营养学推崇的饮食模式，源自于20世纪中期环地中海地区及国家（希腊、意大利南部、西班牙、法国、摩洛哥等）的传统饮食习惯。其以大量橄榄油、豆科植物、天然谷物、水果和蔬菜，适量鱼、乳制品（芝士和乳酪）及红酒，少量肉制品为重要特色。研究发现，地中海饮食可以降低心血管疾病、糖尿病、癌症等慢性病的风险，还可以保护大脑免受衰老和痴呆的影响，延长寿命和提高生活质量。那么…...- 晨星
- 0
- 1.4k
-
让肌肤容光焕发的6种营养素及对应的食物
容光焕发的肌肤意味着充满活力和健康。当人们涉及到健康问题时，皮肤是不会说谎的。它是我们内在健康水平的外在晴雨表。 我们吃的东西是会影响我们皮肤的，下面就让我们一起来发现6种顶级的维生素和矿物质，它们能让你的肤色保持清晰、年轻和容光焕发！ 1.锌 锌全天候地工作，帮助愈合和修复受损区域的皮肤。事实上，这种辛苦工作的矿物质需要超过100种体内的酶反应！锌加速了愈合伤口和清理组织损伤所需的生物过程。 由…...- 好多魚
- 0
- 1.4k
-
初期阿兹海默症9成能好转！吃地瓜、早起绿茶漱口…11招防失智
过去我们常以为失智症不可逆，但其实美国阿兹海默症权威认为，通过一些简单的习惯、健康食材除了可能有延缓症状恶化的效果，病情初期时若能好好保养，甚至有好转的可能。以下一起了解11个日常生活就能达成的防失智习惯与饮食吧！ 美国权威建议：多管齐下防失智 世界级的神经退化性疾病与阿兹海默症权威、美国医师戴尔‧布莱迪森（Dale E. Bredesen）近期参与日本健康节目时指出，只要方法正确，初期的阿兹海默…...- 好多魚
- 0
- 1.4k
-
营养师教你端午粽子这样吃！远离消化不良和变胖危机
端午将至，越来越多的人喜欢在网上订购粽子。而很多公司也会在端午佳节发很多粽子，很多人在端午过后不只体重上升，也有许多人更因为肠胃不适而就医。 糯米、五花肉、咸蛋黄吃太多要注意 其实不管是哪一种粽子，食材多以糯米、五花肉、咸蛋黄为主。糯米的结构中有较多的支链淀粉，使得黏性比白米高，不容易被分解，因此不论肠胃好坏，摄取过多的糯米都可能会造成胀气、消化不良、胃食道逆流等不适症状。五花肉里的饱和脂肪酸、胆…...- 艾娃
- 0
- 1.4k
-
「绿色」地中海饮食怎么吃？更瘦身、护心、抗发炎
地中海饮食深受专家推崇，蝉连3年冠军饮食法，不过最近有一项新研究发现，「绿色地中海饮食」可能比传统的地中海饮食更健康，不但有助于瘦身，还能够抗发炎、保护心血管。 研究当中，吃绿色地中海饮食的人，比一般吃地中海饮食的人腰围缩小更多、体重和胆固醇也减少更多，整体瘦身的效果效果更好，从研究看起来，有3大优势： 1.改善腹部脂肪堆积、抗发炎 绿色地中海饮食改善了腹部脂肪堆积，对于血脂控制、降低发炎指标有帮…...- 萨达夫
- 0
- 1.4k
-
立秋之后如何健康吃？营养科专家教你３道有药膳功效的美味食谱
立秋 身为秋天的第一个节气，意味着炎热的夏天即将过去，秋季即将来临。立秋时节暑气仍难消，但天气总的趋势是逐渐转凉。饮食上建议多食粥品，少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品及油炸食品。 从立秋开始，空气逐渐变得干燥，宜多吃滋阴润燥、祛除湿热、健脾胃的食物，忌食生冷。下面提供3道美味食谱，让你在立秋时节也能吃的健康又养生。 黄豆小米粥 材料：黄豆，小米，白糖 做法： 1.小米、黄豆洗净。 2.锅子放置…...- 设若
- 0
- 1.4k
-
以植物为基础的饮食趋势，如果做得好对身体有益
新冠肺炎疫情已经持续了一年多。在生活的方方面面不断变化的过程中，人们越来越关注自己和家人的健康质量。 因此，免疫力或身体意识是避免我们感染由冠状病毒引起的疾病的重要方面。一个人的免疫力越好，他在接触冠状病毒时出现严重症状的可能性就越小。 包括中国在内的国际社会正逐渐改变其生活习惯和模式。有许多不同的休闲饮食模式，其中一个流行的是基于饮食的植物。如果近年来keto的饮食减少甚至减少了日常饮食中的糖、…...- 萨达夫
- 0
- 1.4k
扫码打开当前页
-
￥优惠劵使用时效：无法使用使用时效：
之前
使用时效：永久有效优惠劵ID：×