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椰奶适合添加到生酮饮食吗？
生酮饮食是一种以高脂肪、中等蛋白质和低碳水化合物含量为特征的饮食模式。 它诞生于一个多世纪前，是过去几年里最受欢迎的饮食潮流之一。 它经常被用作促进减肥的短期工具，但它也可以用于治疗某些疾病，如2型糖尿病和癫痫症。 生酮饮食的具体宏量营养素分解情况各不相同，但一般是55-60%的脂肪，30-35%的蛋白质和5-10%的碳水化合物。 大多数成功的酮类节食者每天摄入的碳水化合物不超过50克，尽管有些人…...- 由子
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不同季节对皮肤有好处的食物推荐
我们的皮肤有多不可思议？皮肤是我们最大的器官，通常是我们身体内部状况的一个很好的指示器。荷尔蒙失衡，肠道问题，脱水…这些都表现在我们的皮肤上。就像我们身体里出现的任何健康问题一样，正确的食物是最有效的药物。 很多人都没有意识到的是，你的皮肤需求会随着季节的变化而变化。夏天最适合你的产品在冬天可能会对你的皮肤造成伤害，所以就像你在凉爽的月份使用更丰富的保湿产品一样，确保你的饮食能在一年之中滋养你的皮…...- 布莱恩
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香蕉抗老、番茄防癌！2吃法，人自然不会老
青春无敌，年轻时的饮食、生活坏习惯一定比现在多，但现在身体不比从前，上班时疲劳感也越来越重…… 一定要时常提醒自己改善生活坏习惯，建议先从最基本的10大习惯做起，开始越活越青春： 保持青春10大习惯 早餐要记得吃，并且要营养丰盛。你可以按照「淀粉+蛋白质+水果」的原则选用早餐。每天喝足够的白开水，扣除掉每天喝的咖啡、茶饮或是汤品，建议要喝1800-2000 毫升的白开水。每周摄取5次、每次30克的…...- 好多魚
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肉桂对人体健康的5个好处
肉桂是樟科，樟属中等大乔木，树皮灰褐色。原产中国，印度、老挝、越南至印度尼西亚等地也有。肉桂的树皮常被用作香料，烹饪材料及药材。其木材可供制造家具，该种也能作为园林绿化树种。 肉桂的树皮、叶及“桂花”（初结的果）均有强烈的肉桂味，其中以桂花最浓，依次为花梗、树皮及叶。枝、叶、果实、花梗可提制桂油，桂油为合成桂酸等重要香料的原料，用作化妆品原料，亦供巧克力及香烟配料，药用作矫臭剂、驱风剂、刺激性芳香…...- 玛丽亚
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早上来杯排毒水！6款补气血、抑制癌细胞养生茶
上班族熬夜加班，几乎十个有九个都是外卖族，每天三餐在外饮食不知道吃了多少毒素进去，导致身体病痛不断，为了排出这些毒素又是一件伤脑筋的事情，但是排毒其实没有那么困难，秘诀就藏在日常生活的食物里。 解毒食物百百种，最常见的十种排毒食物包括地瓜、海藻、绿豆、地瓜叶、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麦，每样都曾出现在三餐之中，如果能够把这些食物变成热呼呼的茶饮，是不是又更方便了呢？早上来一杯解毒水，绝对让自己补…...- 志明
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南瓜对健康的10大益处
南瓜原产墨西哥到中美洲一带，世界各地普遍栽培。明代传入中国，现南北各地广泛种植。 你知道南瓜的每一部分都可以吃吗？是的，从皮到种子甚至茎，可以烤着吃或蒸着吃，甜的或咸的都可以。 南瓜的果实作肴馔，亦可代粮食。全株各部又供药用，种子含南瓜子氨基酸，有清热除湿、驱虫的功效，对血吸虫有控制和杀灭的作用，藤有清热的作用，瓜蒂有安胎的功效，根治牙痛。 1.热量低，营养含量高 南瓜含水量为90%，是一种低热量…...- 萨达夫
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选择完美黑巧克力的5个技巧
支持食用巧克力的证据越来越多，因此没有必要错过。 巧克力的大多数健康益处被认为是由于其关键成分-可可。越来越多的研究表明，经常食用可可与瘦身、改善心脏健康、增加胰岛素敏感性和改善大脑功能有关。 可可富含黄烷醇——一组有效的抗氧化剂和矿物质，包括：镁，铁，钾，钙，锌，铜和锰。但是，并不是所有的巧克力都是一样的，所以当你选择巧克力时，我们列出了选择完美黑巧克力的5个技巧，让事情变得简单！ 1.选择经过…...- 艾娃
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8种自然提高性欲的食物，既好吃又容易买到
太累了，不想做爱？太忙？太心烦意乱？还是你的性欲消失了？ 就像我们的情绪一样，你的性欲可能在一天之内发生波动。这可能不仅仅是由一种特定的荷尔蒙引起的（尤其是对女性来说）。许多生活方式的选择将在性欲中发挥作用！你的日常锻炼是什么样的？你的压力大吗？你的饮食营养均衡吗？ 不要害羞，性欲缺乏是很常见的，每个人都会这样。我们要让你的性欲再次高涨起来，开始在你的饮食中加入更多的这些食物。这些食物已经被证明可…...- 阳光
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沙丁鱼对健康的9大好处
最微小的食物有时可能是自然界营养最丰富的食物。比如枸杞，奇亚籽等，沙丁鱼也不例外。沙丁鱼富含重要的营养物质，是世界上营养最丰富的食物之一。罐装沙丁鱼富含omega-3脂肪酸、蛋白质、维生素B12和硒，是市场上为数不多的超级健康、省钱、方便、美味的食品成分之一。 那么沙丁鱼对我们都有哪些好处呢？沙丁鱼的健康益处包括减轻炎症，增强骨骼健康和减轻体重。此外，它们还提供各种重要的维生素和矿物质，而热量却很…...- 蔷薇花
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喝水对皮肤，消化，减肥等的好处
我们都知道我们应该喝足够的水”——但是喝水到底有什么好处呢？ 保持水分对电解质平衡，支持消化，让我们的身体吸收营养，帮助维持心血管和免疫系统的正常功能很重要。事实上，我们身体里几乎所有的器官和系统都依赖于水来发挥作用。 你一天应该喝多少水？ 看看下面的建议，以及如何在饮食和日常生活中多喝水，充分利用喝水的好处。 当你喝很多水的时候，你的身体会发生什么？人体由55%到75%的水分组成，这取决于人的年…...- 艾娃
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