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用饮食保养肺，6种食物降低肺癌发生率！
肺癌每年夺走不少人的生命，根据统计因肺癌而死亡的人口约占全球癌症死亡人口1/5！如果有长期久咳不愈、容易喘等症状就要尽快去检查，尤其是有抽烟习惯者更要注意。避免癌上身，除了远离致癌因子，平日在饮食上多加注意，对于预防肺癌也是有帮助的！以下就来告诉你哪６种食物有帮助。 ６种食物降低肺癌发生率 1.糙米：富含硒、维生素E，可以增进肺部的健康。 2.玉米：富含类胡萝卜素，可以降低肺癌的发生风险。 3.花…...- 由子
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45万人大型研究：每天两杯250毫升含糖饮料，早死风险增26%！
世界卫生组织（WHO）的国际癌症研究机构（IARC）一项研究发现，每天饮用两杯或以上的250毫升含糖或有人工甜味剂的汽水，会增加早死风险。 研究结果由美国医学会《内科学》（JAMA Internal Medicine）期刊于月初发布，研究人员分析了来自欧洲十国超过45.1万名的成年人数据，参与者平均年龄约为50岁，在1992年至2000年间参与研究时，没患癌、心脏病、糖尿病的情况。 研究期间，参与…...- 志明
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酸梅汤的乌梅还能镇咳、抗氧化！蜂蜜乌梅汁、乌梅陈皮茶养胃益肺
乌梅生津止渴。主治久咳、久泻、虚热烦渴、久疟、痢疾、呕吐等症。还具有抑菌、镇咳、抗肿瘤、抗过敏、抗氧化等作用 诗词里的药草 累累青子缀枝丫，一味含酸软齿牙。不独曹军资止渴，也曾调鼎佐商家。—宋．杨公远《梅实》 梅实，未熟时为青梅，熟时为黄梅。青梅加工，即成乌梅。远远望去，青色的梅子缀满枝丫，甚是好看，但一入口能「软齿牙」，可知其酸。以前大人会叮嘱孩子：「桃饱人，杏伤人，梅子树下埋死人。」意思是说梅…...- 赵小麦
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抗癌食物清单：13种可以降低患癌症风险的食物
你所吃的食物会严重影响健康的许多方面，包括罹患心脏病，糖尿病和癌症等慢性疾病的风险。 特别是癌症的发展已显示受饮食影响很大。 许多食物都含有有益的化合物，可以帮助减少癌症的生长。 还有几项研究表明，某些食物的摄入量较高可能会降低该疾病的风险。 本文将问你分享13种可抗癌食物清单。 1.西兰花 西兰花含有萝卜硫素，这是一种在十字花科蔬菜中发现的植物化合物，具有强大的抗癌特性。 一项研究表明萝卜硫素能…...- 萨达夫
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这种水果降血脂、助安眠、强脾胃，错过就亏大了！
转眼又是一个新年到，2022年正式开启，在这红红火火的日子里，最重要的事情肯定就是吃吃喝喝啦！ 不过，您家的茶壶里还在泡各色茶品吗？赶快换了吧！ 这种喜庆的小果子泡水喝，人人都爱，还有益健康！ 过新年，吃山楂 山楂是一种老少皆宜的水果，红艳艳的果子，与过年的氛围特别搭！ 而且，山楂老少皆宜，男女老少都不可或缺哦~ 1、老人吃：调血脂、稳血压 山楂善于活血化瘀，还有降脂、降压的作用。 药典明确记载，…...- 志明
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色胺酸、褪黑激素让你好好睡！天然不伤身助眠法就在5种食物里
睡眠不仅关乎着一个人的健康，还关乎着女性最关心的容颜问题。只有睡眠质量高，精神充足，才能更好应对当天的工作。而且长期睡不好，身体机能也会受到影响。那么如何能够一夜安眠呢？睡前吃这5类食物，都是不错的选择哦！ 一、Omega-3 在Omega-3多元不饱和脂肪酸的众多好处中，我们可以再加上改善睡眠。许多动物实验显示，Omega-3可以减轻发炎，使睡眠正常化，并保护睡眠被剥夺的老鼠大脑。 也有越来越多…...- 蒲六六
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白萝卜、梨子4食材，帮你润肺止咳、远离肺癌
肺癌的中医疗法 肺癌已经成为发病上升最快的癌症，发病率和死亡率都占第一位。患者的年龄也不断年轻化。如何防治肺癌症是件非常重要的事。 肺癌，它究竟是什么病？它不是肺泡的癌，而是气管和支气管的癌变。治疗的方法基本上和治咳嗽类似，不是从肺部开始治疗，而是从治气管和支气管开始。肺癌指的是支气管原发性癌，不是长在肺的叶片上；如果长在肺叶上的话，情况就更糟，连呼吸都没法维持。 SARS之所以那么严重，就是因为…...- 达奚雪
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青椒是“维生素C宝库” 这样吃减少营养流失
青椒含有大量维生素C，不亚于柠檬。在维生素C的作用下，能维持血管、皮肤、骨骼和牙齿等的健康，还能发挥高效抗氧化力。 此外，青椒还含有帮助维生素C吸收的类维生素物质橙皮苷，和促进血液循环的气味成分吡嗪等物质。 青椒选购方法： 厚实、深色、紧实且带有光泽者为佳。蒂头的切口如果呈黑色，代表不新鲜。 青椒在体内的作用： 维生素C有保护皮肤、预防感冒等作用；生物类黄酮能使血管健壮。 和哪种食物一起吃更好： …...- 赵小麦
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5种养胃好食物，轻松滋养肠道细菌
我们的消化系统是人体无名的工作狂，全天候工作，以分解并吸收我们消耗的食物和液体中的营养。 在这个持续的循环中，我们的肠道起到了非常重要的角色。也正是这些在我们肠道里的微生物群让我们保持健康。 这些微生物也被称为微生物群、肠道菌群或肠道细菌。虽然看起来很奇怪，但你的肠道里有很多这样的细菌——事实上有数十亿。肠道细菌种类很多，我们大多数人的肠道细菌种类超过1000种。 尽管我们无法用肉眼看到它们，但我…...- 玛丽亚
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耳鸣重听也可能是营养不足！医师推4类食物补锌养护听力
耳鸣、重听问题想必许多人都曾有过，除了耳朵生病之外，竟也有可能是单纯缺乏营养引起！例如曾有研究就发现，体内缺锌可能会导致重听；也有研究发现透过补锌，可能改善重听耳鸣。对此，跟着日本耳鼻咽喉科医师的推荐，多吃富含锌的食材，也许就能改善重听与耳鸣问题！ 缺锌是重听耳鸣的一大原因，补充多种含锌食材帮助预防 日本国立长寿医疗研究中心耳鼻咽喉科医师、医学博士杉浦彩子表示，不少受到耳鸣、重听所苦的患者，同时也…...- 由子
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