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喝绿茶的好处：绿茶如何帮助你减肥！

绿茶是最健康的饮料之一。它富含抗氧化剂和多种有益健康的植物化合物。有些人甚至声称绿茶可以增加脂肪燃烧，帮助减肥。这篇文章研究了绿茶和减肥之间的关系。含有可以帮助你减肥的物质茶叶含有许多有益的化合物。绿茶的一种成分是咖啡因。虽然一杯绿茶所含的咖啡因(24-40毫克)比一杯咖啡(100-200毫克)要少得多，但它所含的咖啡因仍然足以产生效果。许多研究发现，咖啡因是一种兴奋剂，有助于燃烧脂肪…...
- 萨达夫
- 20年5月6日
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早上来杯排毒水！6款补气血、抑制癌细胞养生茶

上班族熬夜加班，几乎十个有九个都是外卖族，每天三餐在外饮食不知道吃了多少毒素进去，导致身体病痛不断，为了排出这些毒素又是一件伤脑筋的事情，但是排毒其实没有那么困难，秘诀就藏在日常生活的食物里。解毒食物百百种，最常见的十种排毒食物包括地瓜、海藻、绿豆、地瓜叶、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麦，每样都曾出现在三餐之中，如果能够把这些食物变成热呼呼的茶饮，是不是又更方便了呢？早上来一杯解毒水，绝对让自己补…...
- 志明
- 20年9月5日
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南瓜对健康的10大益处

南瓜原产墨西哥到中美洲一带，世界各地普遍栽培。明代传入中国，现南北各地广泛种植。你知道南瓜的每一部分都可以吃吗？是的，从皮到种子甚至茎，可以烤着吃或蒸着吃，甜的或咸的都可以。南瓜的果实作肴馔，亦可代粮食。全株各部又供药用，种子含南瓜子氨基酸，有清热除湿、驱虫的功效，对血吸虫有控制和杀灭的作用，藤有清热的作用，瓜蒂有安胎的功效，根治牙痛。 1.热量低，营养含量高南瓜含水量为90%，是一种低热量…...
- 萨达夫
- 20年9月4日
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紫色抗老！蔬果营养由「颜色」决定

多吃蔬果有益身体健康是众所皆知的常识，然而每种蔬果营养成分迥异，保健效果也不尽相同，该如何吃才能均衡摄取？研究证明，蔬果的营养成分与「颜色」密不可分，像是番茄、红萝卜等深色蔬菜大多含有β-胡萝卜素，而白萝卜、高丽菜及白菜等浅色蔬菜则含有大量维他命C。因此，多方摄取各种不同颜色的蔬果，自然就能吃到各种营养，并避免肥胖以及各种文明病产生。以下为大家介绍6大色蔬果的功效。【红色】提升免疫力番茄、…...
- 艾娃
- 20年8月27日
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糙米比白米有4大好处但一些人不适合吃

在这个讲究营养的年代，越来越多享有厨房话语权的主妇们用糙米代替白米煮饭，目的是让家人吃得更健康。糙米比白米保留了更多的营养，但如果你无法接受糙米的口感，也不必勉强自己，皱着眉头勉强咽下粗砬砬的糙米饭。营养师提醒，不是所有人都适合吃糙米，而饮食的幸福感对健康也很重要。比起白米，糙米有4大好处我们都知道，米是由稻谷研磨制成的。稻谷粒由稻壳、米糠层、胚乳和胚芽组成。稻谷脱去稻壳，就是糙米，糙米含有…...
- 布莱恩
- 22年2月25日
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吃黄瓜的12个惊人好处你知道哪些？

你知道黄瓜中96%是水吗? 吃黄瓜还不仅仅可以让身体保持水分，对人还有一大堆好处：帮助减肥，补充维生素B、维生素E和电解质；黄瓜的低热量有助于治疗头痛、清除粉刺，并排出体内毒素…… 下面就分享黄瓜对健康的12大益处。改善头痛黄瓜含有大量维生素E和电解质，电解质是调节体内液体的矿物质，矿物质可改善大脑健康以及记忆力。有益皮肤由于黄瓜中含有二氧化硅、维生素E和氨基酸，它们可以促进皮肤健康，包括…...
- 志明
- 22年1月14日
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糖尿病人群可以吃西瓜吗？

西瓜通常是夏季人们最爱的一种水果。同时，西瓜也是一种比较甜的水果。如果是糖尿病人群，需要知道关注饮食和监测血糖水平是非常重要的。西瓜确实含有天然糖分。根据您的总体饮食习惯和食用的西瓜数量，这可能会影响您的血糖水平。继续阅读以了解糖尿病人群是否可以吃西瓜。西瓜的健康益处西瓜是维生素和矿物质的极佳来源，包括：维生素A维生素C钾镁维生素B - 6纤维铁钙维生素A对视力的健康有好处，并有助于心…...
- 蒲六六
- 20年5月31日
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白发变黑发不是梦！养发食物要吃这两种

明明还正处在为了事业打拼的年纪，照镜子时，却时常发现又长出好多白发？现在很多人们的生活工作压力大，使得三、四十岁出现白发的情况已经不再新鲜，然而白发却会影响给人的第一印象，日本一项对于他人白发的印象调查，甚至有75.7%的受访者都表示会注意到旁人的白发问题。发丝渐白让人外表看起来容易疲劳、年纪更大，而除了一直染发之外，其实也可以从调整饮食来预防白发！头发变白原因：压力大让活性氧产生造成细胞损伤 …...
- 金奇奇
- 20年9月26日
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橙色食物对眼睛好还有这些强大益处

如同汽车需要合适的汽油才能平稳行驶，人类需要正确的食物来提升动力和健康。而对身体和大脑最有益的食物，不来自食品工厂，而是自家厨房制作的、最新鲜的食物。 “吃”这件事，应该是美味和令人愉悦的。如果我们站在厨房的水槽边上，一边因为工作或学业而忧心重重，一边把“健康”的食物扫进嘴里，恐怕对身体是没好处的。因食物而有压力，也是不对的。如果我们怀着愠怒的心准备一餐美味的食物，比如因为弄乱了厨房而生气，为自…...
- 金奇奇
- 22年3月7日
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不同季节对皮肤有好处的食物推荐

我们的皮肤有多不可思议？皮肤是我们最大的器官，通常是我们身体内部状况的一个很好的指示器。荷尔蒙失衡，肠道问题，脱水…这些都表现在我们的皮肤上。就像我们身体里出现的任何健康问题一样，正确的食物是最有效的药物。很多人都没有意识到的是，你的皮肤需求会随着季节的变化而变化。夏天最适合你的产品在冬天可能会对你的皮肤造成伤害，所以就像你在凉爽的月份使用更丰富的保湿产品一样，确保你的饮食能在一年之中滋养你的皮…...
- 布莱恩
- 20年9月9日
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