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口臭靠「吃」改善！奇异果切片、饭后喝绿茶，6招消解口臭
和亲朋好友谈心时对方有意无意的回避，甚至直接提点可能有口臭问题，但明明您相当爱干净，也有准时刷牙的好习惯，实在感到太委屈？ 其实，口腔异味除了注意清洁口腔以外，也建议通过「吃」来改善，美豆芽推荐了一些食物，能通过改善体质，或是增加唾液分泌等方式，帮助远离口臭、体臭等异味！ 若想要避免口臭，「唾液」扮演着非常重要的角色 口腔环境不良，会让口中的细菌迅速增生、引发口臭，但许多人以为口臭的原因只有口腔卫…...- 设若
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豆腐钙质比豆浆高！吃对豆制品，保护骨头又抗癌
早在汉代，人们就知道将黄豆加工成好喝的豆浆、美味的豆干、豆腐，不仅口感、做法变化多样，通过加工，更为黄豆增添不同的营养！ 黄豆，因富含人体无法合成的必需氨基酸，在蛋白质的品质上可说是相当优质！不仅提供素食者优质蛋白质，协助组织的修护、肌肉的生长，同时加工后的豆浆、豆腐，因为口感软嫩，很适合成为长者、咀嚼能力较差者的蛋白质来源之一，而且卵磷脂丰富，又不含胆固醇，使细胞膜更稳固，心血管负担更低。再者，…...- 萨达夫
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腹泻时要完全避免的6种食物
腹泻是我们生活中很普遍的疾病之一，无论我们对饮食和消化有多注意，一般人多少都会遇到。在某些情况下，它们还会引起腹部肿胀，当我们通过大便时，还会带来钝痛。如果症状持续超过几天，也可能表示严重的肠病。 在某些情况下，我们使用的药物或药物也会产生负面影响，并可能导致腹泻。我们摄入的食物有时不被我们的身体接受，这反过来又会导致导致腹泻的症状。 下面我们一起来看看腹泻时千万不要吃的食物有哪些吧。 当腹泻时，…...- 晨星
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月饼冷藏冷冻就可以延长保存期限？月饼太多吃不完到底该怎么保存？
中秋佳节将至，是不是收到很多月饼呢？虽然收到各式月饼很开心，但一时之间吃不完就会困扰如何保存。你可能会把吃不完的月饼放到冰箱里，防止变质；但有没有发现，冰过的月饼似乎比较不好吃？ 其实月饼并不适合放冰箱，现在有各式各样的月饼，每种月饼都有不同的保存期限，差距可达好好几个月，弄清楚各个月饼的保存期限差异，优先吃掉容易坏的月饼，其实月饼可以不用放冰箱。 月饼放冰箱口感会变差，传统月饼放阴凉干燥处最好 …...- 由子
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槲皮素：天然抗氧化剂的9个好处
红酒、绿茶、羽衣甘蓝和蓝莓这些顶级超级食物有什么共同之处？答案就是槲皮素，它是一种天然化合物，可以让人们更长寿，改善心脏健康，耐力，免疫力等。 很多研究表明槲皮素具有抗癌，消炎和抗病毒的作用。尤其是当它与菠萝蛋白酶（一种抗炎酶）的健康益处结合在一起时。 接下来让我们一起来探索槲皮素的健康益处。 槲皮素是什么？ 槲皮素是一种类黄酮抗氧化剂，存在于植物性食物中，包括绿叶菜、西红柿、浆果和花椰菜。从技术…...- 蔷薇花
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白发变黑发不是梦！养发食物要吃这两种
明明还正处在为了事业打拼的年纪，照镜子时，却时常发现又长出好多白发？现在很多人们的生活工作压力大，使得三、四十岁出现白发的情况已经不再新鲜，然而白发却会影响给人的第一印象，日本一项对于他人白发的印象调查，甚至有75.7%的受访者都表示会注意到旁人的白发问题。发丝渐白让人外表看起来容易疲劳、年纪更大，而除了一直染发之外，其实也可以从调整饮食来预防白发！ 头发变白原因：压力大让活性氧产生造成细胞损伤 …...- 金奇奇
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养生指南：不适合空腹食用的6种水果
水果健康营养，维生素多多，很多人会选择餐餐都会吃水果；不过你知道 有些水果是不能空腹食用的吗？吃了反而会对你的身体有害？ 1.柿子 柿子含有较多的单宁酸，能让消化道痉挛，且 产生腹痛与消化不良的反应。（推荐阅读：柿子和螃蟹一起吃会中毒？空腹、和这2种一起吃更要提防） 2.番茄 番茄含有大量胶质等物质，这些物质能和胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物堵住胃出口，让胃的内部压力升高，造成胃扩张，进而 …...- 好多魚
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柿子和螃蟹一起吃会中毒？空腹、和这2种一起吃更要提防
香甜美味的杮子是许多人在秋天最期待的美食，如同秋天的螃蟹一样；杮子与螃蟹两者都有很多食用禁忌的美食，比如农历背面就记载着「吃杮子再吃螃蟹会中毒」，这个禁忌有科学根据吗？除此之外，还有许多关于杮子的食用小提示，比如不要空腹吃、最好别吃杮子皮…可能很少有水果像杮子一样有那么多顾忌吧！ 现在正是杮子的盛产时节，除了享受好吃又营养的杮子，也要注意杮子的食用禁忌，以免造成腹部不适，甚至危害健康，增进慢性病风…...- 萨达夫
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胆固醇是好东西！别怕吃太多蛋，只要注意一件事
胆固醇从哪里来？仍有人认为来自于鸡蛋、内脏等高胆固醇食物。食用鸡蛋、海鲜、肉类、内脏等高胆固醇食物后，事实上其所含的胆固醇没那么容易被人体所消化吸收。 估计现今95%以上的人对于胆固醇仍存有错误的观念、误解，包括医护人员。每个人都有惯性，要改变其脑中既有的观念相当困难。首先要承认错误，并且要愿意改变。 95%体内胆固醇自行合成，5%从高胆固醇食物中直接摄取而来 食物中的胆固醇进到肠道后，要先转换成…...- 香衣佳兔
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缺铁的人必看：15种富含铁的食物，建议摄入量和主要益处
你现在的饮食中是否摄取了足够的富含铁的食物？铁是一种微量矿物质，存在于我们身体的每个活细胞中。它是两种蛋白质的主要组成部分：血红蛋白和肌红蛋白。血红蛋白是血红细胞中携带氧气到身体组织的部分，而肌红蛋白是肌肉细胞中保存氧气的部分。 缺铁是最常见的营养缺乏形式。确保你不缺乏铁元素的最好方法是每天吃足量富含铁的食物。 推荐摄入量 你需要的铁量因你的年龄而不同。每日推荐的铁摄入量如下： 12个月以下婴儿：…...- 蒲六六
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