-
真的「一孕傻三年」?中医:肾藏志、通于脑,2招养肾健脑
生完孩子之后老是忘东忘西,人说「一孕傻三年」,英文叫「baby brain」,有的妈妈甚至开玩笑说自己的记忆力跟宝宝一起离开身体了,明明要带孩子却老是丢三落四,回归职场更是效率低落,叫人怎么不崩溃! 产后注定变成金鱼脑?睡眠及适度运动是改善健忘关键 「一孕傻三年」的现象,至今有多种不同的解读,有人认为是妈妈在怀孕过程中荷尔蒙影响所造成,也有人认为是妈妈的营养都被宝宝吸收所造成,还有一种说法认为记忆…...- 由子
- 0
- 3
- 1.8k
-
耳鸣重听也可能是营养不足!医师推4类食物补锌养护听力
耳鸣、重听问题想必许多人都曾有过,除了耳朵生病之外,竟也有可能是单纯缺乏营养引起!例如曾有研究就发现,体内缺锌可能会导致重听;也有研究发现透过补锌,可能改善重听耳鸣。对此,跟着日本耳鼻咽喉科医师的推荐,多吃富含锌的食材,也许就能改善重听与耳鸣问题! 缺锌是重听耳鸣的一大原因,补充多种含锌食材帮助预防 日本国立长寿医疗研究中心耳鼻咽喉科医师、医学博士杉浦彩子表示,不少受到耳鸣、重听所苦的患者,同时也…...- 由子
- 0
- 5
- 1.8k
-
咖啡渣的十大意想不到的用途,千万不要再扔掉了
如果你每天早上在家煮咖啡,你可能会习惯将咖啡渣倒入垃圾箱中扔掉。发表在《农业与食品化学杂志》上的研究指出,使用过的咖啡渣会造成环境问题。 因此,重用它们已经成为人们关注的焦点。你知道咖啡渣可以在家里和花园里使用吗?咖啡渣具有完美的质地,可以去除皮肤的角质,消除空气中的异味,咖啡渣还是一种富含多种化合物的肥料。 咖啡渣的10大用途 1.制作洁面咖啡磨砂膏 咖啡身体磨砂膏是去除角质的好方法,可以减少细…...- 赵小麦
- 0
- 4
- 33.3k
-
银杏叶的功效与作用:健康益处、用途和副作用
银杏叶对健康有很多好处。它经常被用来治疗精神疾病、阿尔茨海默氏症和疲劳。已经被用于中药大约1000年了。 银杏叶的用途 银杏叶用作治疗许多疾病的草药。它可能是最著名的作为治疗痴呆症、阿尔茨海默氏病和疲劳的疗法。还被用于治疗其他多种疾病,包括: 焦虑和抑郁精神分裂症脑部血液不足血压问题高原反应勃起功能障碍哮喘神经病癌症经前综合症注意缺陷多动障碍(ADHD)黄斑变性 银杏叶的功效与作用 银杏叶的健康益…...- 布莱恩
- 0
- 1
- 3.2k
-
大茴香的功效与作用:好处,用途和潜在副作用
大茴香即大料,学名叫“八角茴香”。是八角茴香科八角属的一种植物。常绿灌木,初夏开花,果实为8—9个木蓇葖,轮生呈星芒状,香气浓烈,可作香料、佐料,供药用。其同名的干燥果实是中国菜和东南亚地区烹饪的调味料之一。为生长在湿润、温暖半阴环境中的常绿乔木,高可至20米。主要分布于中国大陆南方。果实在秋冬季采摘,干燥后呈红棕色或黄棕色。气味芳香而甜。全果或磨粉使用。 大茴香可以作为美味调料 八角在烹饪中应用…...- 好多魚
- 0
- 4
- 3.2k
-
纳豆的功效与作用:为什么纳豆超级健康营养?
纳豆在日本很受欢迎。这种发酵食品有一种独特的粘稠度和奇怪的气味。事实上,许多人说这是一种后天养成的嗜好。 纳豆营养丰富,并与各种健康益处相关,这些益处包括骨骼强壮,心脏和免疫系统更健康。 本文介绍了纳豆的功效与作用及其健康营养,你看完这篇文章是否会考虑尝试一下呢? 纳豆是什么? 纳豆是一种传统的日本料理,由发酵的黄豆组成。它的独特的,有点刺鼻的气味很容易识别,而它的味道通常被描述为坚果味。 在日本…...- 由子
- 0
- 1
- 10.7k
-
9个燕麦片的功效与作用及食用方法
燕麦是地球上最健康的谷物之一。它们是不含麸质的全谷物,并且是重要的维生素,矿物质,纤维和抗氧化剂的重要来源。 研究表明燕麦和燕麦片对健康有很多好处。其中包括减轻体重、降低血糖水平和降低患心脏病的风险。 以下是基于证据的9个燕麦片的功效与作用及食用方法。 燕麦和燕麦片是什么? 燕麦是一种全谷物食品,燕麦片是最完整的燕麦,需要很长时间来烹饪。出于这个原因,大多数人喜欢压碎的燕麦片或燕麦碎粒。 速溶燕麦…...- 蒲六六
- 0
- 2
- 3.7k
-
每周7颗番茄,降低6成消化道癌风险!控血压、防气喘…好处说不完
「番茄红了,医生的脸就绿了」这句谚语想必许多人都是耳熟能详,更有许多医学研究发现番茄可能具有多种健康功效,而且不单只有大名鼎鼎的茄红素,番茄中的其他营养成分也是健康的关键。 日本农学博士列举了番茄的几种健康效果,原来番茄除了改善血压、血糖以外,还可能帮助提高免疫力、防气喘,甚至还有防癌的功效! 番茄优秀抗氧化能力帮助预防心血管疾病、糖尿病还能防癌 日本帝冢山大学现代生活学部食物营养学科教授、农学博…...- 由子
- 0
- 1
- 1.2k
-
频繁热潮红,心脏病风险飙2倍!靠饮食护心还降20%热潮红
讲到热潮红你一定会会想到更年期,其实它与心脏病也有关联性。 当女性进入更年期后身体会产生许多症状,最常见的症状为失眠,第二为热潮红或盗汗,它会造成肤色转红、出汗,有时则有心跳加速、肢体刺痛的情形,很多女性都为此困扰不已,被搞得心烦气躁。热潮红的危害还不只如此,2019年一项研究指出,频繁或持续的热潮红,与心脏病风险高度相关。 频繁发生热潮红的女性,心脏病风险倍增! 一项发表在「北美更年期协会会议」…...- 蔷薇花
- 0
- 3
- 1.4k
-
碳水化合物在人体中的6种基本功能
碳水化合物在饮食中对我们的健康至关重要。就像汽车不能没有燃料一样,碳水化合物对我们的身体也有类似的作用。我们的身体以碳水化合物为食。它们是进行体育活动,器官操作和大脑功能所需的主要能量来源。 当我们摄取碳水化合物时,人体会将其用于细胞的新陈代谢并消除废物。我们从谷物,水果,蔬菜,豆类,牛奶等食物中获取碳水化合物,这为我们的细胞提供了代谢功能所需的葡萄糖。 碳水化合物常因导致体重增加而非常不受待见,…...- 萨达夫
- 0
- 3
- 5.1k