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越喝越美丽！推荐5种女生必喝的花草茶
花草力量大！花草茶不仅香气宜人，还具有各种保健功效，加上能让身心放松，进而舒缓压力，常被女生当作平日保养的饮品。这里精选5款常见的花草茶，其富含的保健价值十分适合女生饮用。 洋甘菊茶：舒缓安神、减少忧郁 洋甘菊是历史悠久的药用植物，具有特殊的疗愈特质，研究显示，喝洋甘菊茶能让忧郁症患者负面情绪减少20%~30%。另外，洋甘菊含有类黄酮（flavonoid）可…...- 蔷薇花
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暖身健体又护心脏！吃肉桂５个好处
肉桂是世界上最古老的香料之一，曾在许多不同文化里引起风潮。人们对肉桂的味道感受一向两极，有些避之唯恐不及，有些则如痴如醉。肉桂具有许多有益的健康作用，可以抗发炎、减少心血管疾病风险又能清除自由基。适量在料理增添肉桂除了能吃进肉桂特殊风味还能吃进许多好处！ 吃肉桂５个好处 1.抗氧化力 「自由基」是氧在体内新陈代谢后所产生的物质，它的活性极强，可与任何物质发生强烈的反应，过量的自由基会攻击我们的DN…...- 艾娃
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身体的每个器官都有个最爱吃的食物，你吃对了吗？
中医理论有一套「五味入五脏」的说法，认为不同性味的食物归不同的经络和脏腑。因此，在中医看来，吃什么味道食物是有讲究的，而根据中医五行学说，酸、辛、苦、甘、咸等5种味道与肝、肺、心、肾、脾「五脏」间有着特定的「亲和性」。 中医有「五味入五脏」之论 根据中医的这个论点，代表人体的每个器官都有特别适合的食物，换句话说，各个器官还有「挑食」的毛病，都有喜欢吃的东西，…...- 由子
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9中常见健康症状对应缺少的维生素及补充食物
越来越多的人因繁忙的工作，忽视了健康和营养问题，经常在结束了劳累的一天后，只想好好的休息，而晚餐总是随便解决，然后就可能会导致维生素摄取不足，隔天反而更加疲劳！ 疲劳是维生素不足最普遍的症状之一，当身体缺乏某种必须维生素时，就可能明显反映在生活的行为上，例如经常嘴破，就是因为身体摄取不足维生素B12。了解身体的症状与维生素之间的关系，就能预防身体许多不适症状的产生，让身体回到正常状态。 1、嘴唇干…...- 竹林～清风
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想要伤口快愈合，就补充这6种营养素！
日常难免多少会受伤，有些小伤口不需特别处理也能好得很快，但是如果是因为手术开刀或是意外造成比较大的伤口，在伤口照顾上就要多费点心思。 伤口除了红肿热痛，最怕的就是「感染」、「留疤」。所以照顾伤口就变得很重要，除此之外「饮食」也是非常重要的，若是饮食不均衡、营养不足，都会连带影响到伤口的愈合能力。像是维生素C缺乏时，就会延迟或阻碍伤口愈合并易出现皮肤溃疡。以下就来告诉你，吃什么营养素可以帮助伤口愈合…...- 志明
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吃咖喱防失智又促进血液循环！咖喱６种健康好成分
中医师说，吃咖喱可以提升免疫力。主要是因为咖喱中的辛香料！你可以抱持着想提升免疫力的心情尝试下，当然也可以单纯因为想吃咖喱而吃！ 肉桂 肉桂具有强大的抗氧化和抗发炎效果，有助于平衡血糖，可预防失智又有助于心脏健康，且有益于降低糖尿病的胰岛素阻抗。 姜黄 姜黄可以抗癌、抗氧化、抗发炎，抵抗衰老，还具有利胆、瘦身、提振脑部功能改善忧郁的功效。(推荐阅读：姜黄的5个好处和美味的使用方法) 孜然（小茴香）…...- 由子
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洋葱能抗癌、清血管，常吃洋葱可以提高免疫力！
提升防御力是每个人都需要做的事！被冠上「蔬菜皇后」美名的洋葱，富含多种营养，气味鲜明，即使外型不太亮眼，但却是掌厨人爱用的经典加料法宝，洋葱不仅佐味，同时也是公认可以提升免疫功能的最佳选择。 增强免疫再升级，洋葱对人体的有3点好处 洋葱除了加强免疫能力，保护身体抵抗外来毒菌之外，据报导，还有下列好处： 预防癌症：洋葱内的抗氧化物质，被认为对胃癌、结直肠癌有好处。2019年一项针对肠癌患者与健康者各…...- 好多魚
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天然绿花椰菜营养素，最适合全家人的营养补充圣品
现代医学鼻祖希波克拉底曾说：「每个人身体里面都有一位医生。」我们平日可以尽量摄取能促进免疫细胞活化、提升各种免疫细胞功能的食物，便有助于维持良好的自我免疫状态，充分防御无时无刻入侵体内的病毒或细菌。 激活体内自然杀伤细胞就能拥有自然疗愈力量 日本著名免疫学家－奥村康医学博士指出，人体每天会产生约五千个癌细胞，要倚靠体内的防卫部队自然杀伤细胞（百度百科）攻击消灭。但自然杀伤细胞的活性却会随着压力、年…...- 金奇奇
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维生素C真的能美白抗衰老吗？解析维生素C保养皮肤功效
维生素C是美容界的明星圣品，不管是内服外用似乎都打着美白抗老的名号，因为它可是让我们能拥有青春水嫩脸庞的大功臣！究竟维生素C有哪些针对皮肤的功效呢？让我们一起来一探究竟吧！ 皮肤状态不但代表第一印象，同时也肩负人体抵抗外界污染的第一道防线的重责大任。在正常的生命周期中，皮肤会因为正常老化或紫外光照射渐渐失去弹性形成皱纹、长斑，或因为化妆品或清洁产品使用不当而…...- 志明
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5种神奇的天然止痛药
如果你有牙痛、背痛或其他类型的疼痛，你的第一反应可能是吃药。许多人依赖药物治疗，但是药物会带来副作用，药物相互作用以及习惯性使用会有成瘾的风险。 许多药草和香料可以治疗炎症和其他相关疾病。这些植物性的选择属于一种被称为替代医学的治疗方法，它还包括针灸、瑜伽、灵气和其他疗法。 柳树皮 数百年来，人们一直使用柳树皮来缓解炎症，而炎症是大多数疼痛的根源。白柳树的树皮含有化学物质水杨苷，它类似于阿司匹林的…...- 蒲六六
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