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有助于增强孩子抵抗力的食物有哪些？
营养均衡的饮食对孩子的健康成长至关重要。有些食物能够增强孩子的免疫力，如水果和蔬菜、富含蛋白质的食物、全谷类食物、酸奶和乳制品以及海鲜。保持适当的食用量和频率，有助于增强孩子的抵抗力，保持健康成长。以下是一些有助于增强孩子抵抗力的食物： 水果和蔬菜： 水果和蔬菜富含维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、叶酸和铁等，这些都有助于提高孩子的免疫系统功能。建议孩子每天摄入五份蔬菜和水果。 建议每天摄入5…...- 金奇奇
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9种增强免疫系统的最佳食物
由于担心冠状病毒的传播，我们至少可以做的就是尽量保持自己的健康。换句话说，我们所有人都需要增强我们的免疫系统。 最好的方法之一就是确保您在日常饮食中加入增强免疫力的食物。我们已经汇总了九种出色的增强免疫力的食物-排名不分先后-再加上食谱，这样您就可以从饮食中获得对您有益的食物。 保持健康，并吃得好。 1.红灯笼椒 这些甜椒是维生素C的极佳来源——甚至比橙子更好。而且，它们和柑橘类水果一样甜。无论何…...- 玛丽亚
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你可能不知道的关于桑叶的功效与作用及药用价值
桑树能结出美味好吃的浆果，由于富含维生素、矿物质和强大的植物化合物，通常被视为超级食品。 然而，桑树的果实并不是唯一对健康有益的部分。几个世纪以来，桑叶被用作传统医学的天然疗法，治疗各种疾病。 事实上，桑叶非常有营养。它们富含强大的植物化合物，如多酚抗氧化剂，以及维生素C、锌、钙、铁、钾、磷和镁。 本文主要分享桑叶的用途、益处和潜在的副作用。 桑叶的功效及如何使用桑叶？ 桑树属于桑科植物科，包括几…...- 艾娃
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肉桂对人体健康的5个好处
肉桂是樟科，樟属中等大乔木，树皮灰褐色。原产中国，印度、老挝、越南至印度尼西亚等地也有。肉桂的树皮常被用作香料，烹饪材料及药材。其木材可供制造家具，该种也能作为园林绿化树种。 肉桂的树皮、叶及“桂花”（初结的果）均有强烈的肉桂味，其中以桂花最浓，依次为花梗、树皮及叶。枝、叶、果实、花梗可提制桂油，桂油为合成桂酸等重要香料的原料，用作化妆品原料，亦供巧克力及香烟配料，药用作矫臭剂、驱风剂、刺激性芳香…...- 玛丽亚
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十大死因半数与高血压有关！来杯香蕉番茄汁帮你双效稳血压
现代社会步调快、工作压力大，长期下来心理压力也对健康带来慢性的危害，例如高血压就会持续伤害血管，提高动脉硬化等心血管疾病的风险，想保护血管健康，就试试日本知名医学博士推荐的「香蕉番茄汁」，含有丰富的钾以及γ氨基丁酸，双效稳血压，远离心血管疾病！ 血压高并非老人专利，赶紧补充γ氨基丁酸、高钾水果多管齐下稳血压 日本池谷医院院长、知名医学博士池谷敏郎表示，人体的血压是生活习惯病的一大参考依据，高血压患…...- 晨星
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椰子水的好处：清凉的天然饮品
椰子水，源自椰子果实的透明汁液，不仅是一种美味的饮品，更因其丰富的营养成分备受喜爱。让我们深入了解椰子水的功效与作用，以及它的性质和适用人群。 椰子水的好处 1、补充水分 椰子水富含天然电解质，如钾、钠和氯，能够快速补充身体所需的水分，是一种天然的补水良品。 2、提供能量 椰子水中含有天然的碳水化合物，是一种快速提供能量的选择，特别适合运动后进行迅速补充。 3、缓解脱水 由于其天然的电解质组成，椰…...- 小丸子
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12种最有益于皮肤健康的食物—帮助你延缓皮肤衰老
拥有健康光滑的皮肤一直以来都是许多人梦寐以求的目标。除了正确的皮肤护理，饮食也在皮肤健康中扮演着至关重要的角色。在本文中，我们将详细介绍12种对皮肤健康非常有益的食物，这些食物不仅美味可口，还提供了各种重要的营养物质，可以改善皮肤的外观和质地。 1、富含脂肪的鱼类： 富含脂肪的鱼类，如鲑鱼、鳕鱼和沙丁鱼，是绝佳的皮肤健康食品。它们富含欧米茄-3脂肪酸，其中EPA和DHA占据重要比例。这两种脂肪酸有…...- 晨星
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芋头的药用功效，古代美容现代防癌
日本料理中，煮物是其核心，而煮物中的主角之一，就是芋头。据说，自古民间流传，芋头不仅能让女子容貌美丽、身材苗条，还能多子多福，令家族繁荣。现代营养学更是给出了有力的证明：芋头热量低、脂肪低、营养丰富而且均衡，不仅可以福泽少女，中老年妇女食用也可以降血糖，缓解更年期障碍。最为吃惊的是，它有解癌毒和肿毒的作用，常用作癌症患者的药膳主食。 先说多子多福 在古代的日本，并没有现代营养学的研究，何以人们会相…...- 赵小麦
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胶原蛋白的功效与作用：补充胶原蛋白的5大好处
胶原蛋白是人体内最丰富的蛋白质。结缔组织的主要成分，构成一些身体部位，包括肌腱、韧带、皮肤和肌肉。胶原蛋白具有很多重要的功能，包括为皮肤提供结构和加强你的骨骼。 近年来，胶原蛋白补充剂开始流行起来。可以通过吃一些食物来增加胶原蛋白的摄入量，包括猪皮和骨汤。食用胶原蛋白可能有多种健康益处，从缓解关节疼痛到改善皮肤健康。 本文将主要分享6个主要的胶原蛋白的功效与作用。 改善皮肤健康 胶原蛋白是皮肤的主…...- 蒲六六
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胃虚体弱，蛋白质又摄取不够：其实是碳水化合物惹的祸
米饭、面包、面……在饮食中要找到具饱足感又没有碳水化合物的餐点，并非一件容易的事。价格便宜且能大量生产、填饱肚子的碳水化合物，让我们从饥饿的不安中解放出来。食物对人们而言的意义，已经从「止饥」发展成「品尝美食」，将人生妆点得热闹美好。 但也因此出现了一个问题—现代人摄取不到足够的蛋白质。我们拥有丰裕的人生，满足吃饱的基本需求外，还从饮食中获得了快乐，但是，却付出了健康的代价。 蛋白质要摄取多少…...- 金奇奇
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