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选择完美黑巧克力的5个技巧
支持食用巧克力的证据越来越多,因此没有必要错过。 巧克力的大多数健康益处被认为是由于其关键成分-可可。越来越多的研究表明,经常食用可可与瘦身、改善心脏健康、增加胰岛素敏感性和改善大脑功能有关。 可可富含黄烷醇——一组有效的抗氧化剂和矿物质,包括:镁,铁,钾,钙,锌,铜和锰。但是,并不是所有的巧克力都是一样的,所以当你选择巧克力时,我们列出了选择完美黑巧克力的5个技巧,让事情变得简单! 1.选择经过…...- 艾娃
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大茴香的功效与作用:好处,用途和潜在副作用
大茴香即大料,学名叫“八角茴香”。是八角茴香科八角属的一种植物。常绿灌木,初夏开花,果实为8—9个木蓇葖,轮生呈星芒状,香气浓烈,可作香料、佐料,供药用。其同名的干燥果实是中国菜和东南亚地区烹饪的调味料之一。为生长在湿润、温暖半阴环境中的常绿乔木,高可至20米。主要分布于中国大陆南方。果实在秋冬季采摘,干燥后呈红棕色或黄棕色。气味芳香而甜。全果或磨粉使用。 大茴香可以作为美味调料 八角在烹饪中应用…...- 好多魚
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抹茶改善健康的7种有效方法
抹茶最近人气飙升,从保健品店到咖啡店,抹茶饮料、抹茶咖啡、甚至抹茶甜点随处可见。和绿茶一样,抹茶也是产自山茶。然而,它的生长方式不同,并且具有独特的营养成分。 农民在收获前20-30天将茶树覆盖起来种植抹茶,以避免阳光直射。这增加了叶绿素的产量,增加了氨基酸的含量,并使植物具有较深的绿色。 收获茶叶后,去掉茎和脉,将叶子磨成细粉,称为抹茶。抹茶含有整个茶叶的营养成分,因此比绿茶含有更多的咖啡因和抗…...- 设若
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萝卜是养颜长寿药,日本奉为最上等!
萝卜(指白萝卜)有止咳化痰、退热、助消化、防癌、消除血脂、防治冠心病、软化血管、解毒养颜等诸多的功效。萝卜被日本人视作最上等的养生长寿药,是一年四季几乎每顿必吃的食物,无论是煮鱼、烤鱼、油炸类天妇罗,还是味增汤、熬炖的菜肴、面条类或是咸菜、泡菜、沙律,都会出现它的身影,日本人对萝卜的喜爱程度,堪称世界第一。 含有极强的酵素 为形象地让人们了解萝卜含有极强的酵素、有守护健康的功效。有人曾做过这样的实…...- 赵小麦
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咖啡燃脂抗发炎!医师破解咖啡误区,咖啡7种喝法推荐
如果你是咖啡控,不妨先花点时间来认识一下咖啡厅里的美式咖啡和拿铁、卡布奇诺等含奶咖啡,到底有什么不同,尤其热量可能差到2倍之多!美式咖啡是浓缩咖啡加水稀释而成的咖啡,咖啡因含量比较高;常听到的拿铁、卡布奇诺、摩卡及焦糖玛奇朵咖啡等都是加了牛奶的咖啡,只是咖啡、牛奶和奶泡的比例不同,有的咖啡还会加入巧克力或其他原料。例如拿铁只加了牛奶,卡布奇诺加了牛奶和奶泡,摩卡则是加了牛奶和巧克力。 如果担心热量…...- 金奇奇
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科普!绿色土豆:无害还是有毒?
当您发现土豆已经开始变绿时,你就面临着是否要扔掉它们的难题。 有些人把这些发绿的土豆扔掉,而另一些人则把发绿部分去掉,然后继续使用剩下的部分。 然而,绿色土豆不仅仅口感不好。它们也可能是危险的。 事实上,土豆偶尔出现的绿色和苦味可能表明毒素的存在。 有人想知道吃绿色土豆是否会让人生病,或者剥皮煮土豆是否会让它们可以安全食用。 本文涵盖了您需要了解的有关绿色土豆的所有知识,以及它们是否对人的健康构成…...- 由子
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9种不同的食用油及其用途
这是我们为您的厨房选择的最佳食用油。 1.葡萄籽油 葡萄籽油从葡萄籽中提取,是炒,炸和制作蛋黄酱的绝佳选择。 2.芝麻油 这种油是从烤芝麻中榨取的。它非常适合油炸和烧烤食物以及沙拉酱。 3.牛油果油 这种健康的油可用于高温烹饪需求,例如烧烤和平底锅烘烤。(延伸阅读:牛油果油的功效与作用及食用方法) 相关阅读:6种不同的奶酪及其特点 4.杏仁油 这是烘焙的最爱。它也可以用来炒或炒东方食品。 5.椰子…...- 阳光
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食物中的硝酸盐和亚硝酸盐有害吗?
硝酸盐和亚硝酸盐是存在于人体和一些食物中的化合物,比如蔬菜。制造商还将它们添加到加工食品中,如熏肉,以使其保存时间更长。 在某些情况下,硝酸盐和亚硝酸盐是有害的。但是,它们也可能对健康有益。 本文综述了硝酸盐和亚硝酸盐在饮食中的应用。 什么是硝酸盐和亚硝酸盐? 硝酸盐和亚硝酸盐是两种不同类型的化合物。 硝酸盐(NO3)由一个氮原子和三个氧原子组成。亚硝酸盐(NO2)由一个氮原子和两个氧原子组成。 …...- 蒲六六
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什么是最健康的大米?
大米是许多国家的主食,为世界各地数十亿人提供了物美价廉、营养丰富的食物来源。这种受欢迎的谷物有很多品种,它们的颜色、味道和营养价值各不相同。 这篇文章讨论了最有营养的大米种类,以及为什么你应该选择某些品种而不是其他品种。 糙米 糙米是一种除去外壳的全麦大米。与白米不同的是,它仍然含有麸皮和胚芽,这两者都含有大量的营养成分。 例如,糙米麸含有黄酮类抗氧化剂,芹菜素,槲皮素和木犀草素。这些化合物在疾病…...- 蔷薇花
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立秋养生先养肺!食谱里加上这些白色食物,轻松滋养肺气
燥为秋季之主气,而肺为“娇脏”,不耐寒热,肺通过鼻与外界相通,故很容易被秋燥所伤,金秋养肺最为适宜。从中医五色论来看,白色入肺,对滋养肺部有益。所以,立秋养肺可以多吃白色的食物。 那么,有什么食物是白色的呢?这对经常下厨房的人来说太容易了:白米、洋葱、大蒜、香蕉、白芝麻、白萝卜、冬瓜、竹笋、花椰菜、莲藕、豆腐、梨子、银耳、荔枝、百合、白果、莲子、山药、牛奶、甘蔗、茭白笋、高丽菜等等,这些都是养肺的…...- 晨星
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