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孕妇可以吃蓝纹奶酪吗?
蓝纹奶酪,以其蓝色的色调和强烈的气味和味道而闻名。经常会在沙拉酱和酱汁中发现这种受欢迎的乳制品,或与水果、坚果或其他奶酪一起食用。 一些最常见的品种是斯蒂尔顿,洛克福特和戈贡佐拉。 尽管如此,因为它是一种熟奶酪,通常用未经高温消毒的牛奶制成,因此你可能想知道在怀孕期间吃它是否安全。 本文介绍了孕妇是否可以吃蓝纹奶酪。 蓝纹奶酪可能携带李斯特菌 怀孕期间吃蓝纹奶酪的风险与这种乳制品是用霉菌制造的这一…...- 金奇奇
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20种最棒的激瘦食物 不用大量运动也能瘦
英国歌后爱黛儿,利用“激瘦食物燃脂饮食法”,6个月瘦下19公斤。运动营养学专家艾登‧高金斯和营养医学专家格林‧马登共同研究的这套饮食法,助人们通过激瘦食物,启动燃脂基因。 激瘦食物的好处:带有微弱毒性的物质 要真正了解激瘦食物的好处,我们需要从一个非常不同的角度来看待蔬菜和水果这类食物,还有它们有益人体健康的原因。 激瘦食物之所以这么有益人体健康,与我们熟知的那些营养素一点关系也没有。没错,那些营…...- 由子
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亚麻籽的功效与作用:减肥及其他健康益处
亚麻籽,是一种营养丰富、纤维丰富、用途广泛的作物。亚麻籽可以被磨成亚麻籽粉或榨油。 亚麻籽如何帮助减肥 亚麻籽独特的营养特性和分子组成对人体健康有益。 富含纤维 亚麻籽富含纤维。当你吃高纤维的食物时,你会有更长时间的饱腹感。如果你为了减肥而减少卡路里,这可以帮助抑制你的食欲。此外,富含纤维的食物会刺激你的消化道。 食用纤维对于食物在肠道中的移动和保持结肠畅通是至关重要的。它还有助于稳定血糖并帮助你…...- 阳光
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如何摆脱橘皮组织(脂肪团)?
橘皮组织是所有年龄段的男女普遍的问题之一。偏瘦和超重的人容易发生橘皮组织问题,所以难怪我们许多人都想找到摆脱它的方法。不幸的是,摆脱或至少减少橘皮组织需要很多努力和耐心。 橘皮组织是指皮肤中层的脂肪细胞,它会牵拉结缔组织,形成难看的,凹陷的皮肤。它会出现在胃、臀部、大腿、手臂或背部。橘皮组织不会在一夜之间出现,并且会随着时间增加越来越明显。因此,越早开始治疗,摆脱脂肪的机会就越大。 如何摆脱橘皮组…...- 金奇奇
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你知道该怎么挑选香蕉吗?这些香蕉再便宜也别买
香蕉是很多人爱吃的水果之一,其果肉香甜,能促进食欲、助消化,保护神经系统,香蕉的营养价值又高。很多人在购买香蕉时都只看外表,或者看香蕉的大小,自认为好的就随便买。但其实,有些香蕉最好别买。 梗部发黑的香蕉 商家为了香蕉保存更久,就会在香蕉表皮上使用药水,新鲜的香蕉,梗部也是新鲜的,如果梗部发黑或者已经干枯没水分,那就说明这香蕉已经放了很长一段时间了。 长黑斑的香蕉 一般人都不会挑选这种香蕉,因为它…...- 你淋过的大雨
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苹果会影响糖尿病和血糖水平吗?
苹果美味可口,营养丰富,食用方便,而且对人体具有若干健康益处。然而,苹果也含有碳水化合物,会影响血糖水平。但是,苹果中的碳水化合物对身体的影响不同于垃圾食品中的糖类。 本文介绍了苹果如何影响血糖水平,以及如果患有糖尿病,如何将其纳入饮食。 苹果营养丰富 苹果是世界上最受欢迎的水果之一。苹果富含维生素C、纤维和几种抗氧化剂。 一个中等大小的苹果含有95卡路里,25克碳水化合物和14%的维生素C。 重…...- 由子
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金莲花:一种富含抗氧化剂的草药,味道还很鲜美
金莲花是一种草本植物,至少从16世纪开始就在南美等地的传统医学实践中使用。 金莲花有什么用? 金莲花的传统用途包括制作茶和补品来缓解喉咙痛和感冒,甚至使用花朵、种子和叶子作为天然抗生素来帮助治愈感染。 我们从最近的研究中知道,金莲花植物有许多愈合特性,因为它含有抗氧化剂、维生素、微量元素和生物活性化合物,可以帮助支持免疫、呼吸和消化系统。 金莲花是什么? 金莲花是毛茛科金莲花属的草本植物,株高在3…...- 由子
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芳香姜的功效与作用及对健康的好处
芳香姜是印尼美食中常用的草药。根茎类似于生姜,但具有不同而独特的风味,具有浓烈而辛辣的味道。它是锌、乙基紫菀、淀粉、冰片、肉桂酸、矿物质等营养物质的来源。 芳香姜属于姜科,在已知的53个属中有20个属。它是一种小的单子叶植物,可长到2-8厘米高,数十年来一直有很高的药用价值。它没有中心茎,叶子从根状茎开始生长,叶长18厘米。有些品种有光泽的坚实的绿叶。花白色,有芳香气味,大约2.5厘米宽,中间或嘴…...- 好多魚
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9个燕麦片的功效与作用及食用方法
燕麦是地球上最健康的谷物之一。它们是不含麸质的全谷物,并且是重要的维生素,矿物质,纤维和抗氧化剂的重要来源。 研究表明燕麦和燕麦片对健康有很多好处。其中包括减轻体重、降低血糖水平和降低患心脏病的风险。 以下是基于证据的9个燕麦片的功效与作用及食用方法。 燕麦和燕麦片是什么? 燕麦是一种全谷物食品,燕麦片是最完整的燕麦,需要很长时间来烹饪。出于这个原因,大多数人喜欢压碎的燕麦片或燕麦碎粒。 速溶燕麦…...- 蒲六六
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洋葱的功效:9种对人健康的益处
尽管所有的蔬菜对健康都很重要,但某些种类的蔬菜有独特的好处。 洋葱属于开花植物的葱属,还包括大蒜、青葱、韭菜和韭菜。 这些蔬菜含有多种维生素,矿物质和有效的植物化合物,已被证明可以通过多种方式促进健康。 事实上,很早以前人们就认识到洋葱的药用价值,当时洋葱被用来治疗头痛、心脏病和口腔溃疡等疾病。 以下是洋葱的9个比较突出的健康益处。 1.富含营养物质 洋葱营养丰富,这意味着它们热量低,但维生素和矿…...- 蔷薇花
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