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巴西莓的7大健康益处
巴西莓原产于中美洲和南美洲，亚马逊地区的土著居民已经使用了几个世纪。这些浆果以其令人难以置信的药用特性而闻名，并已被证明能治愈许多疾病，但现在很少有人知道这一点。 只是在过去的几年里，它才开始逐步被人所了解，这就是为什么没有很多人知道它的原因。 巴西莓在市场上还相对较新，因此对其进行的科学研究并不多。然而，从已经吃过的那些人看来，定期食用巴西莓对健康有强大的益处。 2012年，自然标准研究合作组织…...- 晨星
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芹菜汁的功效与作用：对皮肤及粉刺的好处有哪些？
近年来，芹菜汁越来越受欢迎。 声称它对皮肤健康的好处，有些人甚至声称它有助于治疗粉刺。 然而，你可能想知道这些是否有科学依据。 本文就来告诉你芹菜汁是否对皮肤有好处。 芹菜汁能治粉刺吗？ 虽然很多人说芹菜汁可以治疗粉刺，但没有研究证明它能达到这个目的。 粉刺是一种皮肤炎症，会导致毛孔堵塞。其主要原因包括年龄、遗传、激素、饮食和某些粉刺角质层菌株。 尽管人们对粉刺进行了广泛的研究，但一些人断言，粉刺…...- 志明
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9种有助于消化和减轻胃负担的食物
如果你有食物不耐症或者胃不好，出去吃饭就变得比较麻烦，无论你在外面吃饭时多么小心，总有一些食物会让你不舒服。 对我们中的一些人来说，“疏忽”这些食物的后果可能仅仅意味着暂时的腹痛。对另一些人来说，则意味着几天的肿胀、腹泻等感觉。 那么，做什么，吃什么才能尽快让这种症状快速消失呢？看看这9个小贴士吧！ 1.增加益生菌 许多肠易激综合症和腹部问题的人发现益生菌可以缓解症状。如果你有腹部胀大症状，可以尝…...- 志明
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关于橙子你可能想了解的一些知识
我们都知道“一天一个苹果，医生远离你”这句谚语，那么你知道橙子对人体也有很多好处吗？ 橙子热量低，营养丰富，它们能促进皮肤的清洁、健康，还能帮助我们降低许多疾病的风险，这是整体健康和多样化饮食的一部分。 橙子树是世界上最常见的果树。橙子是一种很受欢迎的水果，因为它天然的甜味，种类繁多，用途多样，从果汁和果酱到面膜和蜜饯橙子片。 一个橙子含有170多种不同的植物化学物质和60多种类黄酮。其中许多已被…...- 蔷薇花
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天天外食吃太咸让4种高钾水果帮你调整电解质平衡
比起自己煮饭，点外卖或在饭店吃不但方便，而且又可以吃得美味。但通常外食的调味会因为有太多的「钠」而太咸，容易导致高血压，或是肾脏疾病；怎么帮助身体排出多余的钠，其实就很需要靠「钾离子」的帮忙。 钠离子、钾离子怎么平衡？ 一般我们说的「吃太咸」，其实就是指「盐分」太多，而盐分带来的咸味主要是氯化钠的味道，所以只要吃太咸，身体就会摄取过多的钠离子。虽然钠离子是人体需要的众多矿物质之一，也是重要的电解质…...- 由子
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8种最受欢迎的低碳水化合物饮食方式
低碳水化合物饮食已经流行了几十年。它们曾经备受争议，但最近得到了主流人群的认可。 低碳水化合物饮食比低脂肪饮食更容易减肥——至少在短期内是这样。它们还能改善许多健康指标，如血液甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、血糖和血压。 但是，低碳水化合物饮食方式存在多种类型。以下是8种流行的低碳水化合物饮食方式。 1.典型的低碳水化合物饮食 典型的低碳水化合物饮食没有一个固定的定义。它被简单地称为低碳水化合物或碳…...- 蒲六六
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蜂蜜酒是什么，蜂蜜酒的作用与功效如何？
蜂蜜酒是一种传统的发酵饮料，由蜂蜜、水和酵母或细菌培养物制成。蜂蜜酒有时被称为“众神之饮”，在世界各地已经种植和饮用了数千年。 本文分享了蜂蜜酒的作用与功效如何及其可能的缺陷。 蜂蜜酒是什么？ 蜂蜜酒，是一种发酵蜂蜜制成的酒精饮料。 它是有史以来最古老的酒精饮料之一，早在4000年前就被饮用了。有趣的是，蜂蜜酒在世界各地的古文化中都很常见，包括亚洲、欧洲和非洲。 虽然类似于啤酒、葡萄酒或苹果酒，但…...- 蒲六六
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洋甘菊茶的功效与作用：有益健康的5个方面
洋甘菊茶是一种受欢迎的饮料，也提供了各种健康的好处。 洋甘菊是一种草本植物，来自菊科植物科的类似雏菊的花。数百年来，它一直被用作治疗多种健康疾病的天然药物。 制作洋甘菊茶时，先将菊花晒干，然后注入热水。 许多人喜欢洋甘菊茶，因为它不含咖啡因，是红茶或绿茶的替代品。 此外，洋甘菊茶富含抗氧化剂，可以降低患心脏病和癌症等多种疾病的风险。 洋甘菊也有帮助睡眠和消化的特性。 本文将讨论喝洋甘菊茶的5个健康…...- 布莱恩
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促进胶原蛋白的5种方法
胶原蛋白是什么? 胶原蛋白是人体中最常见的蛋白质。它存在于肌腱、脂肪和韧带等部位。它帮助我们的身体各部分互相配合，对我们骨骼结构的强度至关重要。当胶原蛋白水平正常时，含有胶原蛋白的细胞呈现出强壮而年轻的外观。 弹性蛋白是身体里的另一种蛋白质。弹性蛋白存在于身体收缩的部位，如动脉和肺。这是因为弹性蛋白的突出特点：能够迅速恢复到原来的位置并保持原来的形状。弹性蛋白和胶原蛋白都存在于皮肤中。它们共同作用…...- 布莱恩
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豆腐减肥法瘦20kg！豆腐多种好处与简单易操作的豆腐食谱
热量低的豆腐一直是减肥者的心头好，其实封为「亚洲女神」的女星宋慧乔也吃豆腐减肥！先前韩媒就大篇幅报导，宋慧乔出道多年始终保持好身材的秘诀，就在于养成早午餐8分饱、晚餐只吃豆腐的饮食习惯。 豆腐的营养好处 豆腐不仅热量低又有饱足感，有着优异的蛋白质，同时也是富含大豆异黄酮的黄豆制品，属于植物性蛋白质的黄豆，能有效被人体吸收、分解为必须胺基酸，重新组合成身体所需的蛋白质。那豆腐瘦身法可不可行？豆腐所含…...- 由子
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