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9种有助于消化和减轻胃负担的食物
如果你有食物不耐症或者胃不好，出去吃饭就变得比较麻烦，无论你在外面吃饭时多么小心，总有一些食物会让你不舒服。 对我们中的一些人来说，“疏忽”这些食物的后果可能仅仅意味着暂时的腹痛。对另一些人来说，则意味着几天的肿胀、腹泻等感觉。 那么，做什么，吃什么才能尽快让这种症状快速消失呢？看看这9个小贴士吧！ 1.增加益生菌 许多肠易激综合症和腹部问题的人发现益生菌可以缓解症状。如果你有腹部胀大症状，可以尝…...- 志明
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海藻，大自然最丰富的营养源，含丰富微量元素与叶绿素的超碱性食物！
大自然各种海藻不仅提供人类生物界丰富完整的营养源，在生产繁殖各种藻类的同时也对生态有所贡献。 蓝藻、绿藻等只需少部分水域或土地与充份的阳光即可大量繁殖，不但不会破坏自然生态，而且生产1000公斤的蓝藻会吸收大气中450公斤的二氧化碳，并释放1200公斤的氧气到大气中；其他藻类也有相同功效。 不同藻类含有各种丰富的营养源与对人体有帮助之特殊植物素(如藻蓝素，叶绿素，类黄酮)与矿物质。 乱酸菌及各种藻…...- 晨星
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南瓜——天赐的免疫增强剂
南瓜，也叫番瓜、饭瓜、倭瓜。自古日本人相信，冬天吃南瓜能防中风，并有江户末期的救荒粮食的恩德，因此，它成为了日本菜式和天妇罗料理中最常见的食材之一。 南瓜——天赐的免疫增强剂 现代研究发现，南瓜营养极为丰富而全面，不仅能美容减肥，还能增强人体免疫力。南瓜还能降血压、血糖和血脂，对心血管疾病、糖尿病和癌症的防治都有极佳的功效。 南瓜冬季防中风平时防三高 据说在日本江户时代，有冬至吃南瓜可以预防中风、…...- 由子
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蜂蜜酒是什么，蜂蜜酒的作用与功效如何？
蜂蜜酒是一种传统的发酵饮料，由蜂蜜、水和酵母或细菌培养物制成。蜂蜜酒有时被称为“众神之饮”，在世界各地已经种植和饮用了数千年。 本文分享了蜂蜜酒的作用与功效如何及其可能的缺陷。 蜂蜜酒是什么？ 蜂蜜酒，是一种发酵蜂蜜制成的酒精饮料。 它是有史以来最古老的酒精饮料之一，早在4000年前就被饮用了。有趣的是，蜂蜜酒在世界各地的古文化中都很常见，包括亚洲、欧洲和非洲。 虽然类似于啤酒、葡萄酒或苹果酒，但…...- 蒲六六
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孩子吵着要吃糖营养师告诉你有什么「替代糖果」的好方法
「妈妈，真的一口都不行吗？就一小口？」当小孩瞪着水汪汪的大眼，可怜巴巴的哀求着你的时候，你会坚持不给？还是拗不过孩子终究心软给你们吃？其实除了吃或不吃，还有另一个选项就是「交换条件」，有什么可以跟孩子交换的东西或方法呢？一起来看看吧！ 如果你已经跟孩子订好原则，千万别轻易妥协，否则下一次孩子就会知道这招有用，会用更激烈的手段让你再次让步，那原则就没有用了。当孩子手上拿着棒棒糖哀求你，除了禁止和给予…...- 志明
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关于橙子你可能想了解的一些知识
我们都知道“一天一个苹果，医生远离你”这句谚语，那么你知道橙子对人体也有很多好处吗？ 橙子热量低，营养丰富，它们能促进皮肤的清洁、健康，还能帮助我们降低许多疾病的风险，这是整体健康和多样化饮食的一部分。 橙子树是世界上最常见的果树。橙子是一种很受欢迎的水果，因为它天然的甜味，种类繁多，用途多样，从果汁和果酱到面膜和蜜饯橙子片。 一个橙子含有170多种不同的植物化学物质和60多种类黄酮。其中许多已被…...- 蔷薇花
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促进胶原蛋白的5种方法
胶原蛋白是什么? 胶原蛋白是人体中最常见的蛋白质。它存在于肌腱、脂肪和韧带等部位。它帮助我们的身体各部分互相配合，对我们骨骼结构的强度至关重要。当胶原蛋白水平正常时，含有胶原蛋白的细胞呈现出强壮而年轻的外观。 弹性蛋白是身体里的另一种蛋白质。弹性蛋白存在于身体收缩的部位，如动脉和肺。这是因为弹性蛋白的突出特点：能够迅速恢复到原来的位置并保持原来的形状。弹性蛋白和胶原蛋白都存在于皮肤中。它们共同作用…...- 布莱恩
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洋甘菊茶的功效与作用：有益健康的5个方面
洋甘菊茶是一种受欢迎的饮料，也提供了各种健康的好处。 洋甘菊是一种草本植物，来自菊科植物科的类似雏菊的花。数百年来，它一直被用作治疗多种健康疾病的天然药物。 制作洋甘菊茶时，先将菊花晒干，然后注入热水。 许多人喜欢洋甘菊茶，因为它不含咖啡因，是红茶或绿茶的替代品。 此外，洋甘菊茶富含抗氧化剂，可以降低患心脏病和癌症等多种疾病的风险。 洋甘菊也有帮助睡眠和消化的特性。 本文将讨论喝洋甘菊茶的5个健康…...- 布莱恩
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20种最棒的激瘦食物 不用大量运动也能瘦
英国歌后爱黛儿，利用“激瘦食物燃脂饮食法”，6个月瘦下19公斤。运动营养学专家艾登‧高金斯和营养医学专家格林‧马登共同研究的这套饮食法，助人们通过激瘦食物，启动燃脂基因。 激瘦食物的好处：带有微弱毒性的物质 要真正了解激瘦食物的好处，我们需要从一个非常不同的角度来看待蔬菜和水果这类食物，还有它们有益人体健康的原因。 激瘦食物之所以这么有益人体健康，与我们熟知的那些营养素一点关系也没有。没错，那些营…...- 由子
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洋葱的功效：9种对人健康的益处
尽管所有的蔬菜对健康都很重要，但某些种类的蔬菜有独特的好处。 洋葱属于开花植物的葱属，还包括大蒜、青葱、韭菜和韭菜。 这些蔬菜含有多种维生素，矿物质和有效的植物化合物，已被证明可以通过多种方式促进健康。 事实上，很早以前人们就认识到洋葱的药用价值，当时洋葱被用来治疗头痛、心脏病和口腔溃疡等疾病。 以下是洋葱的9个比较突出的健康益处。 1.富含营养物质 洋葱营养丰富，这意味着它们热量低，但维生素和矿…...- 蔷薇花
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