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溏心蛋、半熟蛋有细菌吗?该怎么杀菌?
鸡蛋营养价值很高,含有人体所需的八种必需胺基酸、卵磷脂、多种维生素及矿物质,每天吃一、两颗蛋已是现代人很普遍的饮食方式。 但是吃鸡蛋的学问很大,要吃得安心、吃出健康,第一原则还是回到最关键的自觉,才能提高安心吃的指数。 很多人喜欢吃半生不熟的溏心蛋、欧姆蛋,或者拿生蛋拌酱沾食物吃,觉得吃下去的瞬间口感滑溜很嫩,但这么做可能会付出受到细菌入侵身体的代价。 点击查看美味溏心蛋的做法! 原因是母鸡在产蛋…...- 金奇奇
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值得收藏的小苏打的20种巧妙用法
小苏打在清洁、除臭、美容等方面有许多实际的家庭应用。从它作为一种温和的研磨剂的效果到它的除臭能力,小苏打的应用似乎是无止境的。 小苏打的有趣之处在于它功能强大,价格低廉。你可以花几块钱就可以买到一大包。 1、洗水槽 小苏打是一种温和的研磨剂,所以它是一种有用的洗涤槽清洁剂。你可以把小苏打撒在水槽上,然后用海绵擦洗。 2、清洁农产品 小苏打是去除水果和蔬菜农药残留的有效方法。你所要做的就是把你干净的…...- 晨星
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9个令人印象深刻的卷心菜的营养价值及对健康的益处
尽管卷心菜的营养成分令人印象深刻,但却常常被忽视。 虽然它看起来很像莴苣,但实际上它属于芸苔属蔬菜,包括花椰菜、花椰菜和甘蓝。 卷心菜有各种各样的形状和颜色,包括红色、紫色、白色和绿色。 卷心菜已经在世界各地种植了数千年,可以在各种菜肴中找到,包括酸菜、泡菜和凉拌卷心菜等。 此外,卷心菜还富含维生素和矿物质。 这篇文章揭示了9个比较突出的卷心菜的营养价值及健康益处。 1.卷心菜富含营养 尽管卷心菜…...- 艾娃
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超人气低GL饮食法,豆腐餐7天减重5公斤
豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持。如果豆腐加上其他配料就可以变成美味可口的减肥餐! 为什么豆腐减肥法有效呢? 1、饱食蛋白质的摄入会刺激消化道内肠促胰酶肽的分泌,从而减少进食。相对于高碳水化合物的食物来说,蛋白质属于低血糖指数的食物,其摄入不会刺激血糖骤升骤降,从而减少产生饥饿感。 2、能量转换率低在食物3大营养素中,每克碳水化合物…...- 金奇奇
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糙米的功效与作用及糙米怎么吃?
糙米是一种常与健康饮食联系在一起的食物。糙米被认为是全谷物,加工程度比精米低,精米去壳、去糠、去胚芽,而糙米只去除了外壳,剩下的是营养丰富的麸皮和胚芽。因此,糙米保留了白米所缺乏的营养,如维生素、矿物质和抗氧化剂。 但是,由于低碳水化合物饮食的日益流行,许多人不吃糙米。 本文将讨论糙米的功效与作用及对人体的健康益处,以帮助您确定糙米是否是添加到饮食中的健康食品。 糙米营养丰富 虽然糙米是一种简单的…...- 晨星
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沙棘油的12大健康益处,轻松增强体质
沙棘油作为治疗各种疾病的天然药物已经使用了数千年。 它是从沙棘植物(沙棘)的浆果、叶子和种子中提取的,沙棘是一种小灌木,生长在西北喜马拉雅地区的高海拔地区。 沙棘有时被称为喜马拉雅山脉的神圣果实,可以涂抹在皮肤上或食用。 沙棘油对人们的健康有很多益处,从支持心脏到预防糖尿病、胃溃疡和皮肤损伤。以下是沙棘油比较突出的12个好处。 1.富含多种营养 沙棘油富含多种维生素、矿物质和有益的植物化合物。 例…...- 赵小麦
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最常见的酮类饮食错误以及如何避免
阿特金斯饮食法是一种生酮饮食法,坚持高脂肪,低碳水化合物的营养计划。酮饮食的目标是实现酮症,这意味着你的身体将储存的脂肪燃烧为燃料,而不是碳水化合物和糖。人们认为,酮饮食可以帮助加快减肥过程。 最初,经典的生酮饮食是由医生开发出来治疗癫痫的。传统酮被认为是非常严格的限制,通常只能在严格的医学监督下进行。 今天,许多人靠类似于阿特金斯减肥法的酮类食物茁壮成长。以下是最常见的五个错误酮饮食方法,以及如…...- 金奇奇
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花青素是什么?超详解花青素7大功效!花青素12大食物排行一次看
许多护眼保健食品都强调含有「花青素」,并指花青素可以改善视力与避免眼睛疲劳,甚至宣称具有提升免疫力、改善血管与泌尿道健康的功效。究竟花青素是什么,好处竟如此多?哪些食物含有丰富的花青素?让让我们来一探究竟! 花青素是什么? 花青素(Anthocyanins)是一类存在于植物中的天然色素,通常呈现为红色、紫色、蓝色或黑色。它们在水果、蔬菜、花卉和谷物中广泛存在,是一种强效的抗氧化剂,具有很多健康益处…...- 晨星
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你可能不知道的关于桑叶的功效与作用及药用价值
桑树能结出美味好吃的浆果,由于富含维生素、矿物质和强大的植物化合物,通常被视为超级食品。 然而,桑树的果实并不是唯一对健康有益的部分。几个世纪以来,桑叶被用作传统医学的天然疗法,治疗各种疾病。 事实上,桑叶非常有营养。它们富含强大的植物化合物,如多酚抗氧化剂,以及维生素C、锌、钙、铁、钾、磷和镁。 本文主要分享桑叶的用途、益处和潜在的副作用。 桑叶的功效及如何使用桑叶? 桑树属于桑科植物科,包括几…...- 艾娃
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西兰花的功效及对健康的益处
西兰花有超级食物的美誉。它热量低,但含有丰富的营养和抗氧化剂,对人体健康的许多方面都有帮助。 西兰花是一种十字花科蔬菜,其他还有羽衣甘蓝、花椰菜、抱子甘蓝、白菜、羽衣甘蓝、芜菁甘蓝和芜菁甘蓝。 通过这篇文章,让我们一起了解关于西兰花的功效及营养成分,对健康的益处,以及烹饪和食用西兰花的一些技巧。 对健康的益处 西兰花富含维生素、矿物质和抗氧化剂。抗氧化剂可以帮助防止各种情况的发展。 人体在新陈代谢…...- 由子
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