给孩子们的营养补给你会选择牛奶还是羊奶？

小的时候，父母为了孩子们的健康，会订购乳制品给孩子补充钙质，每天早上醒来时配送员已经将乳制品放在门口的盒子中，亦或是在学校的营养午餐中也会搭配奶制品。而且还有许多的口味可以选择，深受小朋友的喜欢。

乳制品的营养价值

钙质及蛋白质是人体必须的物质，而其中的乳品类，被视为含有丰富钙质及蛋白质，为了获取足够的钙质及蛋白质，建议一天1杯240毫升全脂、脱脂或低脂奶。

羊奶vs 牛奶

羊奶方面的研究报告显示，羊奶中因含有和人乳一样的活性因子「上皮细胞生长因子，ＥＧＦ」，可帮助上皮细胞的生长，所以对身体敏感或体质较弱的人特别有帮助。

从两者的蛋白质结构来看，研究指出羊奶的脂肪球细胞较牛奶小，约只有牛奶的3分之1，而且脂肪酸含有较多的中链脂肪酸，让羊奶比牛奶更容易被消化吸收。

而且在本草纲目中有记载「羊奶性甘温，可健胃利肠」，是温和的营养补品，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素Ａ、维生素ＡＢ２、钙、磷、钠、钾、镁等营养素，并含有其他多种的维生素与矿物质，但是铁质及叶酸这两种营养素含量较低，最后以营养成份的含量与比例比较的话，羊奶与牛奶的成分很接近，也与母乳的成份最为接近，故两者都能成为婴儿配方奶粉，但都需要经过一些营养素的添加，才足够应付婴儿所需要的营养量。

羊奶与牛奶最主要的差异点，是羊奶会比牛奶更好消化吸收，因为，而且长时间喝羊奶，对气管的保护会很有帮助。需要特别注意鲜羊奶有缺乏叶酸及维他命Ｂ的缺点，若是给宝宝单引用鲜羊奶，恐会造成生长迟缓，或有神经障碍及血液方面的疾病。