头发干燥又打结：木梳子梳头、当归等药饮润泽头发、改善静电体质

中医认为，四季气候的变化会影响人体而产生外在形质的改变，秋冬气候干燥，空气中缺乏水分，故秋冬季人体易受燥邪与寒邪侵袭，影响肺这个脏腑，「肺主皮毛」。皮毛，包括皮肤、汗腺、头发等组织，它是一身之表，有着抵抗外界邪气入侵、调节体温的作用。

天气变冷而又常常用很热的水洗头，就会导致头发干燥没光泽，甚至频频打结，梳子也梳不开，而冬天气候干燥更容易产生静电，静电使得头发易打结、杂乱，很难梳理，如果静电严重的话，建议可以盘发，能够缓解静电带来的发型尴尬。

但是这样又会使得头发更容易毛躁。要改善这样的情况，建议每次梳头发时可在手上或是梳子上沾点水，这样不仅能很快理顺头发，而且还能使头发变得湿润，不容易起静电。

选用梳子最好是木质的，塑胶的或是铁质梳子在梳头发的时候，通过摩擦很容易起静电，因此最好是选择木质的梳子或是牛角之类的梳子。再来就是由内在调养，头发容易干燥没光泽，从中医理论分析大部分与体内津液不足有关。所以在治疗调理方面就要重视内在气血津液、脏腑经络的调节。

多喝水是最直接的补水方法。在冬天更要多喝水。虽然没有规定每天喝多少杯水，但应该养成饮水习惯，不要怕经常跑厕所，以不感觉口渴、不感觉干燥为最基本的要求，如果本身喝水就会水肿，就要请中医师调理身体的水分代谢，通常以通调三焦水道的方式来改善身体对于水分的再利用，比较常用的方剂就是五苓散与小柴胡汤，加上养血润燥的中药如当归、生地、熟地、沙参、麦冬、百合、石斛调理，可以有效改善头发干燥的状况，也可以改变静电体质。

同时，还可多吃一些滋润的水果和蔬菜，如白萝卜、银耳、蜂蜜、梨子等；而含有丰富胶原蛋白的鸡爪、猪蹄、牛筋这些蹄筋类食品也可多吃，对于润泽有很好的功效。接着忌吃燥热食物，避免过多的辣椒、烟、酒、浓茶、咖啡。

冬天也可拿西洋参片，一次取3～5克，用沸水加盖浸泡15～20分钟，可加入蜂蜜适量，代茶饮。西洋参有非常好的补气养阴生津功效，可用来润泽头发。

肺主皮毛，清肺热可以改善头发毛燥的情形，可选用药膳白菜干罗汉果瘦肉汤：

材料

罗汉果1/10个，白菜半颗（用冷水泡软），百合10克，蜜枣5枚，陈皮3钱，瘦肉250克。

做法

将上述材料清洗干净，等水开了之后，放入所有材料，再次水开之后，将火调至小火煲2小时，调味即可。

罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠通便、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于肺燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症状。陈皮化痰助消化，百合在天气干燥时与白菜和再一起炖汤。因为百合与白菜能养心调血、除烦止渴，有消除燥热、通利肠胃、下气消食的作用，肠胃功能稳定自然毛发就会健康。