睡觉流口水的原因居然是脾虚！养脾首重饮食，多吃红薯、大枣可补脾

睡觉流口水的原因—脾虚！

口腔溃疡、嗓子不适、牙龈等问题都会刺激口腔内腺体的分泌，导致口水分泌过多，睡觉时就很容易流口水。而且，有一些面部肌肉的问题，比如面部神经麻痹、中风导致的面部肌肉松弛等，或者是口腔内的腺体不受神经支配，都可能导致成人在睡觉的时候流口水。

除了部分人是因为疾病导致流口水，很多成年人流口水是因为脾虚。中医认为，「五脏化液，脾为涎。口为脾窍，涎出于口，涎为脾之液。」如果脾虚弱，口涎就会流于外，所以脾虚是睡觉流口水的主要原因。

如果经常在睡觉的时候流口水，就要注意身体，及时调理。平日可以多吃一些健脾固肾的中药。比如莲子、芡实、淮山。如果没有口干和口苦的情况，还可以吃一些党参。

脾虚一般不会单独出现，它可能会伴随着寒、兼着热，或者是有气滞的现象，所以，在临床上也没有固定的方剂。想要调理好脾虚，就要请医生辩证诊断之后用药，这样才能见到疗效。否则脾虚症状虽然有所好转，但是其他症状也会随之而起，得不偿失。

其次，还要养成良好的饮食和卫生习惯。首先不要有精神压力，建议先到正式医院去进行检查，特别是针对流口水的情况进行治疗，比如神经官能症、口腔炎症等。每天吃完饭后不要立即睡觉，晚饭也不要吃得太饱，不要吃油腻、不容易消化的食物，最好能够做到饭后漱口、睡前刷牙，这样才能够减少口腔内炎症的发生。特别是在睡觉之前，千万不能过度用脑，也不要做剧烈运动。

中医认为，脾虚首先是和饮食不节制有关。特别是暴饮暴食、吃饭没有规律。除此之外，经常吃一些寒冷、肥腻、难以消化的食物也很容易伤害到脾胃，造成脾虚。所以，睡觉时容易流口水的人，饮食上必须有规律，可以多吃一些健脾的食物，比如薏仁、莲子、白米、芡实、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、香菇、大枣、栗子等。

脾虚的类型有多种多样，每一种脾虚的表现也不同。

• 脾气虚的典型症状：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。
• 脾阳虚的典型症状：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或者是白带多而清色白，舌苔白滑。有一些人虽然从来不熬夜，睡眠品质也很好，但是其眼眶周围却经常有黑眼圈，眼袋也越来越大……。
• 中气下陷的典型症状：比如久泻、脱肛、子宫脱垂等。
• 脾不统血的典型症状：经常是见于慢性出血的病证，比如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。

以下推荐脾虚者可以选用的食疗方：

白米粥：白米50克，葡萄干10克，用适量清水先煮白米至九分熟，再加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。

红薯，性平，味甘，具有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：「煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。」《纲目拾遗》认为红薯能「补中，暖胃，肥五脏」。脾虚患者可以用红薯当作主食，经常食用。

大枣，性温，味曾，具有补脾胃、益气血的作用。在两千多年前的《神农本草经》中就有「大枣安胃养脾」的记载。李时珍称「枣为脾之果，脾病宜食之」。对脾虚便滴、胃弱食少、气血不足之人，是最适合经常食用大枣的。

健脾的人还可以经常食用山药、白术、薏仁、马铃薯、白扁豆等，长在地里深处的食材大多数都可以健脾。用它们熬粥、炖肉、单煮均可，如果放一点荷叶，效果会更好。