腹泻时要完全避免的6种食物

腹泻是我们生活中很普遍的疾病之一，无论我们对饮食和消化有多注意，一般人多少都会遇到。在某些情况下，它们还会引起腹部肿胀，当我们通过大便时，还会带来钝痛。如果症状持续超过几天，也可能表示严重的肠病。

在某些情况下，我们使用的药物或药物也会产生负面影响，并可能导致腹泻。我们摄入的食物有时不被我们的身体接受，这反过来又会导致导致腹泻的症状。

下面我们一起来看看腹泻时千万不要吃的食物有哪些吧。

当腹泻时，下面这些食物要完全避免：

1.牛奶

不管牛奶的好处有多少，在腹泻期间尽量避免喝牛奶。牛奶含有丰富的乳糖，这是肠道在腹泻期间无法处理的东西。不仅牛奶，也要避免牛奶制品，如白干酪、奶油和冰淇淋。这些食物中的乳糖会直接进入你的大肠，加重腹泻。

2.咖啡

腹泻期间摄入咖啡因也是会加重病情的，原因有很多。咖啡因会加重身体的脱水。这反过来又会导致大便疏松。

同样，在腹泻期间，咖啡因通常可能对大肠不利，因此会间接加重病情。不仅咖啡，而且远离咖啡因相关产品（例如苏打水或充气饮料），直到症状好转为止。

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3.柑橘类水果

腹泻时，即使是适量的柑橘类水果也是不可取的。柑橘类水果，如菠萝、葡萄和橙子，果糖含量高，对改善腹泻症状没有任何好处。这在某种程度上还会加重腹泻。当腹泻时也不建议喝柠檬汁。尽量不要吃这些水果。

4.胡椒

众所周知，胡椒和其他香料含有一种会引发腹泻的化合物。在腹泻期间要完全避免吃胡椒。会伤害你的胃粘膜，也可能削弱你的消化系统。即使腹泻好转后，至少在一个星期内避免吃辛辣食物和富含胡椒的食物。

5.红肉

红肉绝对是一种营养价值很高的食物，但问题是它们很难消化，在腹泻发作时不推荐食用。它们还含有反应性C蛋白质，这些蛋白质被认为是炎症性的，会影响你的消化系统。腹泻期间的炎症只会使病情更加恶化。

6.坚果

坚果虽然很有营养，但不建议在腹泻的时候吃。原因是坚果富含纤维，任何富含纤维的食物都不应该在这种情况下食用。坚果也不太好消化，会影响胃部特别是肠道的内层。最好用煮熟的蔬菜和水果代替坚果。也要避免食用富含纤维的水果，如香蕉。