芦荟的6种健康益处+3种简单的使用方法

晒过伤的人可能对芦荟的舒缓作用很熟悉。但你知道这种超级植物还有更多的健康益处吗？

芦荟会产生两种物质——凝胶，这是一种透明的物质，当你剥开叶子的时候最明显，第二种物质是乳胶，可以在植物的表皮下找到，呈黄色。

凝胶和乳胶都可以食用或局部应用在皮肤上，对健康有很多好处。

1.愈合抗氧化和抗菌性能

芦荟有超过75种潜在的活性成分，包括维生素、矿物质、氨基酸、酶和水杨酸。它提供我们身体生长和正常运作所需的22种氨基酸中的20种，以及我们组织生长、能量产生、免疫功能和营养吸收所需的全部8种必需氨基酸。

芦荟还含有12种蒽醌[ēn kūn]，这是一种有机化合物，可作为止痛剂、抗菌药物和抗病毒药物。芦荟中还含有一种叫做生长素和赤霉素的激素，它们可以帮助愈合伤口，并具有抗炎的特性——非常强大的东西!

2.帮助治愈烧伤

芦荟一直被用作治疗烧伤的家庭药物，最常见的是晒伤。但你知道它也可以用于烧伤伤口吗？对烧伤患者进行了芦荟凝胶与凡士林纱布的对照研究，发现芦荟治疗的烧伤愈合更快。

3.作为便秘的通便剂

在植物皮下发现的芦荟胶乳含有称为蒽醌的天然泻药，口服时可帮助便秘。克服便秘的建议剂量是每天100-200毫克的芦荟汁。

4.帮助舒缓肠道内壁

如果你患有肠易激综合症（IBS）或超级肠易激综合症，芦荟可以用来缓解肠道内壁和消除炎症。

5.可以缓解皮肤问题

你可以将芦荟凝胶涂在皮肤上，治疗包括牛皮癣、痤疮、头皮屑、尿布疹和褥疮在内的各种皮肤问题。因为芦荟能改善受影响区域的血液循环，防止细胞死亡，它能增强你身体的愈合能力。

6.治疗唇疱疹

芦荟有抗病毒和消炎的特性，可以加速愈合过程，减少与唇疱疹有关的疼痛，维生素B6作为一种天然的疼痛治疗，帮助我们的免疫系统。所以下次当你因感冒酸痛而疲惫不堪时，每天使用几次芦荟胶开始治疗过程，也可以缓解任何不适感。

3种使用芦荟的简单方法

用作面膜

芦荟作为一种突出的美容植物之一，简单地每天一次将其涂抹在皮肤上就能软化皮肤，减少红肿或炎症。要做一个充满活力的面膜，你所需要做的就是洗净叶子，剥开，挖出果肉。擦在脸上，保持20分钟或直到它干了。剥下面膜，用水洗脸，拍干。

制成软糖

大多数软糖都是用动物的副产品明胶制作的，芦荟也可以用来制作素食软糖。在平底锅中加热芦荟汁，加入适量琼脂粉，搅拌几分钟。当开始煮沸时，从火上移开，加入甜叶菊，香草精和任何你选择的天然味道，如浆果或碎薄荷，倒入冰块托盘中，冷藏大约1小时直到凝固。

芦荟果汁

芦荟凝胶含有酶、矿物质、抗菌物质和氨基酸，有助于消化、消炎和净化身体。所以为什么不试试我们的芦荟果汁呢？取2-3片芦荟凝胶，1杯椰子水，1个小黄瓜，半个柠檬汁，1/4个小菠萝，把所有的材料都放入榨汁机或搅拌机中。榨汁或搅拌后即可饮用。