憋尿,尿频?6种天然蔬菜对付泌尿道感染

泌尿道感染小知识

中医病名：淋证、热淋、小便涩痛、小便赤痛
西医病名：泌尿道感染、尿道炎、急（慢）性膀胱炎、肾盂肾炎 适合吃的蔬菜：空心菜、苋菜、莴苣、芹菜、葫芦瓜、紫菜。

• 空心菜：可用于小便不利，对于泌尿道感染所引起的尿道不适感，如刺痛、频尿的症状可缓解之。
• 苋菜：对尿道炎有帮助，也有利尿的效果。
• 莴苣：对于小便不利，泌尿道感染有帮助。
• 芹菜：可清热利水，改善小便热痛。
• 葫芦瓜：利尿，对泌尿道感染有帮助。
• 紫菜：可清热利尿，改善排尿色黄、尿涩痛。

泌尿道感染病因

泌尿道感染的症状以频尿、尿痛和脓尿等小便异常的表现为主要特征。此外，排尿时有烧灼感、尿急、下背部疼痛、血尿、腹痛不适、寒颤、呕吐及腰痛等现象，都可被怀疑有泌尿道感染的问题，而这种情形在中医称为「淋症」。

泌尿道感染起病突然，约半个小时左右就想排尿一次，尿道灼痛、涩痛，尿色混浊；好发于女性，因女性尿道较短，且开口和阴道、肛门较近，容易受粪便里的细菌感染。有泌尿系统结石的人也容易发生泌尿道感染现象，这时就必须两者皆诊治才有办法根本解决问题，也才不会反覆感染。

有泌尿道问题者可进行简单的尿液检查，以便进一步判断是否为泌尿道的感染，除了药物治疗外，自己也必须多补充水分，藉由排尿来冲淡细菌。症状分类泌尿道感染属于中医淋症中的「热淋」。有泌尿系统结石的人，也容易发生泌尿道感染现象，这就属于中医淋症中的「石淋」。

预防与护理

一、饮食注意事项

饮食宜清淡，忌肥甘香燥、辛辣之品。
适合吃的水果：甘蔗、西瓜、杨桃、奇异果、柠檬

二、日常保健

• 平时多喝水，少憋尿。
• 感染时也要多喝水以增加排尿，可改善感染。
• 房事前后注意卫生。
• 感染时禁房事。注意适当休息，保持心情舒畅。
• 女性要保持会阴部清洁。注重个人卫生，穿着棉质内衣裤，较容易保持干爽洁净，但勿清洁过度。
• 排便后，由前向后擦拭肛门，可预防感染复发。
• 膀胱感染患者一旦出现血尿、下半部背及腰窝疼痛、发烧、恶心或呕吐时，就应该及时就医。

促进健康对症状蔬菜食谱：泌尿道感染

紫菜蛋花汤

食材

• 紫菜1大片
• 空心菜3根
• 鸡蛋2颗
• 盐少许
• 水2升

作法

• 紫菜撕成小片，空心菜洗净切段，鸡蛋打成蛋花。
• 水滚后先下空心菜，再下紫菜和蛋花，加盐调味后即可食用。功效改善泌尿道感染所引起的排尿刺痛感及频尿的症状。

说明

• 空心菜：可用于小便不利，对于泌尿道感染所引起的尿道不适感，如刺痛、频尿的症状可缓解之。
• 紫菜：可清热利尿，改善排尿色黄、尿涩痛。

苋菜馄饨汤

食材

• 苋菜3 ∼ 4根
• 馄饨8个
• 芹菜1根
• 水2升
• 盐少许

作法

• 苋菜切小段，芹菜切珠（小小段呈珠状）。
• 水滚后放入馄饨煮5分钟，再加入苋菜及芹菜珠煮3分钟，加盐调味即可食用。

功效

改善尿道炎。

说明

苋菜：可清热利尿除湿，并且有抗菌消炎的作用，对尿道炎有帮助。
芹菜：可清热利水，改善小便热痛。