一共12篇文章
专题：第18期
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30岁后内脏脂肪易囤积！ 5种用喝的就能减脂饮品
年过30岁之后，不只是皮下脂肪，也开始需要留意内脏脂肪。由于燃烧脂肪的女性荷尔蒙分泌变少，内脏开始容易囤积脂肪，如果又没有运动习惯，什么都不做地让脂肪随意囤积，不仅影响体态，甚至会变成疾病的开端。通过抹茶、柠檬水、柳橙汁等美味又健康的饮品，可以有效帮助消除或减少内脏脂肪！ 消除内脏脂肪的5种饮品 1、抹茶 抹茶含有丰富的儿茶素，儿茶素可帮助燃烧内脏脂肪和皮下脂肪。喝了抹茶后运动，能更进一步燃烧脂肪…...- 竹林～清风
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９种最佳减肥饮品，帮助促进新陈代谢又苗条！
减肥时期处处都是限制，食物饮料看不见的地方仿佛也潜藏热量陷阱，什么东西送进口里之前都要再三思量、评估万千。有时花钱买了补品、现打的果汁，徒劳无功地吃进一堆热量与糖份。有些饮料天然又能让瘦身事业事半功倍，以下提供9种饮品做参考。 ９种最佳减肥饮品 1.水 水不仅无热量，又对减重非常有帮助。研究显示，在喝水10分钟后，人体的静态能量消耗（静止休息时消耗的热量）能增加24-30%。他还能帮助身体维持基本…...- 达奚雪
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苹果醋有助于控制高血压的5个原因
高血压是沉默的杀手！高血压，是指静息期收缩压(≥140mm Hg)、舒张压(≥90mm Hg)持续升高，或两者兼而有之。这会导致一些健康问题，包括心脏病。高血压可能是与循环系统有关的最常见的疾病。 高血压是一种常见的健康问题，影响着全世界数百万人。高血压被称为“沉默的杀手”，因为它很容易得不到诊断或治疗，因为它缺乏与这种情况相关的显著症状。它是脑血管病和冠心病的主要危险因素。 专家建议，无论何时你…...- 艾娃
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苹果醋能缓解你对糖的依赖吗？
如果我们能找到一种补药，帮助我们减少食欲，控制我们对糖的依赖，并改善我们的消化，那不是很好吗？苹果醋可能就是你想要的！ 苹果醋有助于降低餐后血糖水平 发表在《功能食品杂志》上的研究表明，饭前喝苹果醋可以帮助降低血糖。研究参与者在进食前喝了10毫升混合了250毫升水的苹果醋，他们的血糖水平比不喝的参与者要低，这意味着苹果醋有助于控制血糖水平。 苹果醋能减缓消化，让你更快更久地感觉到饱腹感 苹果醋还能…...- 艾娃
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为了肠道健康，建议多补充这5种简单便宜的发酵食物
当我们要了解细菌在我们健康中的作用时，想想这个——其实细菌比人类多。 肠道中细菌的健康平衡控制着许多系统的功能，包括免疫系统和新陈代谢。它在我们的情绪和大脑功能中起着至关重要的作用，并且可以帮助我们保持体型。 肠道的健康对各个方面的健康都至关重要。通过我们的消化系统，我们从食物中吸收所有的营养，这个过程对我们的生命至关重要。然而，今天，许多人患有一系列肠道疾病或功能障碍，这可能对我们健康的许多其他…...- 蒲六六
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小苏打和苹果醋混合效果会更好吗？
苹果醋和小苏打对健康都有好处。但是，最新的趋势是将它们混在一起饮用，以期实现更高的健康水平。 这种组合，曾经只在实验中使用，现在被吹捧为可以改善消化，减轻关节疼痛，对抗尿路感染，甚至有助于减肥。 本文探讨了将小苏打和苹果醋混合在一起是否会存在什么风险或有哪些益处。 独自服用时的好处 小苏打和苹果醋单独服用都对健康有益。 例如，研究表明，苹果醋可以帮助杀死有害的病毒和细菌，如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌…...- 金奇奇
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苹果醋减肥法靠谱吗？真相在这里。
苹果醋已经存在很长时间了。它的使用可以追溯到几千年前。它被用于解毒、治疗肺炎和减肥。 说到减肥，苹果醋减肥法和市场上其他的减肥法不一样。它所需要的就是在你合理的饮食中加入一点苹果醋。 建议各不相同，但明智的方法包括饭前喝一点苹果醋和/或在饭中加入苹果醋，苹果醋可以以一种平衡和可持续的方式融入饮食，将这种有价值的物质融入到你的营养中。 苹果醋是如何减肥的？ 那么苹果醋是如何帮助人们减肥的呢？ 苹果醋…...- 晨星
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苹果醋怎么喝：您每天应该喝多少？
苹果醋已经在烹饪和天然药物中使用了数千年。 许多人声称它对健康有益，包括减肥、改善血糖水平、缓解消化不良以及降低患心脏病和癌症的风险。 苹果醋有许多潜在的用途，因此很难知道每天要喝多少苹果醋是比较合适的。 本文概述了应饮用多少苹果醋以达到不同的健康益处，以及避免副作用的最佳方法。 血糖管理 通常建议将苹果醋作为控制血糖水平的自然方法，特别是对于胰岛素抵抗患者。 在吃高碳水化合物的食物之前，服用苹果…...- 蒲六六
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苹果醋：功效益处，副作用，用途用量，怎么喝等
苹果醋可用作清洁剂，为菜肴增添风味，并可用于某些疾病的辅助治疗。 苹果醋到底是什么？ 首先，让我们来看看苹果醋是什么。苹果醋是由发酵的苹果和水制成的。和其他醋一样，苹果醋的酸度为5%。 你可能会注意到商店里有不同类型的苹果醋。例如，蒸馏过的苹果醋在瓶中看起来很清澈，它可能是你最熟悉的一种。但是未加工，未经过滤或未经巴氏灭菌的苹果醋含有混浊的物质，会在混合物中漂浮。这是由天然酶在发酵过程中形成的。不…...- 志明
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科学研究证实的苹果醋6种健康益处
几个世纪以来，人们一直用苹果醋来做饭和治病。 研究表明，苹果醋可以缓解各种各样的健康问题，苹果醋具有多种健康特性，包括抗菌和抗氧化作用。更重要的是，有证据表明它可能对健康有益，比如帮助减肥、降低胆固醇、降低血糖水平、改善糖尿病症状。 这篇文章探讨了苹果醋的6个可能的健康益处的证据。 1.富含健康物质 苹果醋的制作分两步进行。 首先，将碾碎的苹果于酵母混合，酵母将糖分发酵并将其转化为酒精。接下来，加…...- 玛丽亚
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苹果醋食用过多的7种副作用
苹果醋是一种天然的补品，具有多种健康益处。然而，人们也开始担心它的安全性和可能的副作用。 本文将探讨苹果醋的潜在副作用及如何安全食用苹果醋的说明。 苹果醋是什么？ 苹果醋是由苹果和酵母混合制成的。 然后酵母将苹果中的糖转化成酒精。再把细菌加入混合物中，使酒精发酵成醋酸。 醋酸约占苹果醋的5-6%。它被归类为“弱酸”，但当被浓缩时仍然具有相当强的酸性。 除了醋酸，还含有水和微量的其他酸、维生素和矿物…...- 赵小麦
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苹果醋能帮你减肥吗？
苹果醋作为一种保健补品已经有数千年的历史了。研究表明，它具有许多健康益处，例如降低血糖水平。但是在饮食中加入苹果醋也能帮助你减肥吗？ 这篇文章探讨了苹果醋和减肥背后的研究。还提供了将苹果醋加入饮食中的建议。 1.苹果醋是什么？ 苹果醋是通过两步发酵过程制成的。首先，将苹果切碎或碾碎，与酵母混合，将其糖分转化为酒精。其次，加入细菌将酒精发酵成醋酸。 传统的苹果醋生产大约需要一个月的时间，但是一些制造…...- 赵小麦
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