生酮饮食会反弹吗?

生酮饮食虽然可以在短时间内帮助人们减轻体重，但是是否会出现反弹现象，还取决于个体的情况和后续的饮食习惯。

如果在生酮饮食结束后，逐渐恢复高碳水化合物的饮食方式，身体就很容易重新储存脂肪，导致体重反弹。此外，长期坚持生酮饮食可能导致营养不良，甚至会影响肝脏和肾脏的健康。

因此，如果您选择生酮饮食来减肥，最好在专业医生或营养师的指导下进行，控制好碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入量，并在结束生酮饮食后逐渐恢复正常饮食，以避免体重反弹和健康问题。