高血压吃这10种食物，辅助降低血压 头晕，耳鸣，心悸….一查发现血压高了。 渐渐地高血压已经成为常见的慢 ……

高血压吃这10种食物，辅助降低血压
头晕，耳鸣，心悸….一查发现血压高了。
渐渐地高血压已经成为常见的慢性疾病之一，
血压高的人群 饮食应该需要格外注意。
给大家总结了一些家里经常吃的食物：
✅【多吃】对辅助降血压有帮助
木耳，大白菜，西红柿🍅
茄子🍆，冬瓜，海带
韭菜，芹菜，竹笋，黄瓜
❌【少吃】可能引起血压升高
高胆固醇：动物内脏，肥肉，蛋黄
辛辣刺激：辣椒🌶，芥末，葱，烟酒
腌制食物：咸菜，豆腐乳，腊肉
高热量：甜食，糖类🍩
饱和脂肪酸过高：牛肉，猪肉，羊肉
资料来源:小红书